隨着年齡的增長，身體的各項機能逐漸衰退，血管對血液的循環工作也緩慢下來。所以老年人的血管硬化是無法避免的，特別是很多人有不良的生活習慣，還有身體肥胖等原因造成血管硬化速度加快。爲此，想要血管好，那就多喫點對血管好的食物吧。

食物一：綠茶

大家真的應該喝着點茶，要知道這茶水可以清理腸胃的，還有綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。

食物二：捲心菜

甘藍很好，平日可以多喫，這種蔬菜的營養相當豐富，富含鉀、鈣、膳食纖維、維他命u和維生素k等抗氧化物質，如果你平日多喫，就能保護血管粘膜，促進血液循環，使血管更強壯、更有彈性。

食物三：核桃

我自己挺喜歡喫的，再說了，大家也知道核桃可以補腦，其實大家不知道的是它對我們的血管也比較好，因爲這核桃含有豐富的磷和大量的亞油酸。磷可營養腦神經；亞油酸可防治動脈硬化。

食物四：冬棗

可以說小時候喫的這種棗還是蠻多的，當時也是當個零食來喫的，還是蠻好的，且還有很高的營養價值呢，就其裏面所含有的維生素C也是相當豐富的，而它則可以清理血管內垃圾毒素，還可以延緩細胞衰老，起到軟化血管作用。

平日，我們的飲食中也有很多好的食物，高營養的食物，當然，有一些我們不喜歡喫的好食物，但是對這些人來說，我們確實應該多喫一些，這對我們來說是很好的食物。

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