血管堵塞就像人体内的交通枢纽发生堵塞一样，会造成非常严重的“交通事故”，而且血管堵塞在全身各个部位都有可能发生…所以各位亲，千万不要后知后觉或者完全不加以重视啊！今天，我们大家来看看那些可以预防血管的好食物吧。

食物一：松子

不知道大家平时吃还是不吃，不过呢，它的营养蛮丰富的，因为松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质，如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病；另一方面，能给肌体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

食物二：大蒜

每个家庭都有它，它也是一种很好的调味料，这种调味料含有大量的抗氧化剂，包括大蒜素、硒、大蒜素等，可以削弱肝脏中胆固醇合成酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，同时还能降低血液中的胆固醇含量，防止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根本上减少血栓形成。为此，它对我们的身体有很好的保护作用。

食物三：玉米

玉米确实是一种很不错的粗粮，理应多吃，就它富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

食物四：黑豆

就我自己还是蛮喜欢吃黑豆的，这黑豆对人的身体真的蛮有利的，这是因为黑豆中不饱和脂肪酸含量高，有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用。

平日里，在大家的饮食中也是有很多的好食物，高营养的食物呢，当然了也有一些大家不怎么爱吃的好食物，不过对于这些大家真的应该多吃着点，都是对我们蛮不错的好食物。

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