4种食物可软化血管，降低胆固醇防血栓，让我们把血糖“吃”下去
当人体动脉不断硬化，然后阻塞，最后影响到各个脏器，就是人寿终正寝之时。为此不想让身体健康受到危害，那么平日里应该多吃着点对身体好可以清理血管的食物才是。
食物一：玉米
玉米属于粗纤维食物，它可以帮助消化，也可以代替主食，尤其减肥期间的朋友特别喜欢吃玉米代替碳水化合物。玉米种含有大量的亚油酸、维生素e，都是软化血管的必要物质，是缓解和治疗血管疾病的帮手。玉米香甜可口，大部分的人很难拒绝玉米的味道。
食物二：黑木耳
多吃点吧，黑木耳是一种普通的腐生菌，其蛋白质、矿物质钙、锌、铁的含量都较为丰富；除此之外，黑木耳当中特有的“木耳多糖”以及“木耳黑色素”也较为耀眼，正因为它俩的存在，所以多吃黑木耳能降血脂、清血管等食疗作用。
食物三：冬枣
从小我们就听说过一日吃3枣，一辈子不显老这句话，可见冬枣的营养价值很早就被人们发现了。而且研究发现冬枣是天然的维生素C食物，也被人们称为是维生素C大补丸，一天吃3颗冬枣就能补充人体一天所需的维生素C。而维生素C是抗氧化物质，能延缓细胞衰老，起到软化血管作用。
食物四：胡萝卜
虽然不是太喜欢吃，但是常吃蛮好的，再有一点就是胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。
我们的身体器官需要肌肉运动，同时血管也需要运动刺激，在生活中经常参加体育锻炼，能够使血液不断的自我进化，使血液里的毒素和垃圾更快的排出来，降低血液粘稠度，预防动脉硬化，脑血栓等心脑血管疾病，同时还能够提高我们的免疫能力。
