智能时代

手机已经成了现代人

生活中不可或缺的一部分

外出只需随身携带一部手机

就可以来场说走就走的旅行

衣食住行也因此变得非常便利

但人们在享受手机带来便利的同时

也产生了许多关于手机的争议

例如

“手机辐射大，玩多了伤身体”

“睡觉时，手机不能放在枕边，有辐射”

真的是这样吗？

手机的确会产生辐射，但辐射也分种类，有电离辐射和非电离辐射之分。

电离辐射，是指辐射能量足够高，可以把原子电离，比如核辐射、CT检查等。

非电离辐射是指能量比较低，并不能使物质原子或分子产生电离的辐射。因此对人体的损伤较小，包括微波、无线电波等。

电离辐射和非电离辐射差异还是比较大的，前者对人体损害比较大，后者对人体产生的危害，微乎其微。而手机产生的辐射，是非电离辐射。

至于经常放枕边会不会给脑部带来损伤，目前尚无科学研究明确佐证这个问题。

也许有的人会说，把手机放枕边，第二天起来会有头昏脑胀的感觉。

在产生这个疑惑之前，康哥建议你先想想，昨晚熬夜玩手机熬到了几点，确定不是熬夜导致的头昏脑胀吗？

如果手机放枕边一晚上就会出现很明显的不良反应，那生产的手机厂家岂不是早就停产了。

怕影响睡眠，记得调好静音、睡前不要玩手机、不要太晚入睡，会更有效果。

虽然手机对人体的辐射不大

但长时间使用手机积累的不良习惯

可能会导致身体产生其它方面的不适

1 诱发颈椎病

大部分人睡前玩手机大多并不注意姿势，多是随着惯性的躺着或靠着，而当我们以低头60°的姿势看手机时，颈椎所承受的负荷甚至可达到27kg。

长时间的低头，会让我们颈后部的肌肉持续处于紧张状态，日积月累，这些肌肉可能会出现痉挛、充血等，造成颈后部、肩部酸痛。甚至可能诱发颈椎病，或造成慢性劳损。

2 伤害皮肤

长时间低头玩手机，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛，导致下颌松弛，容易形成双下巴，还会加快皮肤衰老，让皱纹慢慢地爬上脸颊。

此外，躺着玩手机，一不小心就容易熬夜，还可能会引发黑眼圈、长痘等皮肤状况。

3 伤害眼睛

由于手机屏幕比较小，手机离眼睛的距离较近，长时间盯着屏幕，易产生视觉疲劳，视力也会受到影响，尤其是青少年，会加重近视。

此外，人在正常视物时，一般每分钟眨眼约20次，眨眼的目的是为了保证眼部湿润。当聚精会神地看手机时，往往会忘记眨眼。有数据显示，聚精会神的玩手机时眨眼次数是正常情况下的1/5。长期下来就会出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状。

如果在黑暗中长时间玩手机，还有可能增加青光眼的发生风险。

以上这些玩手机时的不良习惯

产生的危害

甚至要比手机辐射严重的多

所以，康哥提醒大家

手机虽好

用之有度

健康是人生最大的财富

康哥用心为您提供最新、最好玩的生活资讯

以上信息部分摘自：人民网科普

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