不管是血栓，或是动脉硬化，又或者说那些心脑血管疾病等等，现在已经是很常见的了，对此来说，身体有这些症状，那么身体就会变的越来越不健康，所以啊，如果不想身体受到伤害，到是可以多吃着点保护血管保护血液的食物。

食物一：卷心菜

我记得自己有一段时间每天都吃，还是蛮好吃的，而且卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性.

食物二：苦荞茶

这个茶大家也应常喝，因为它对我们的身体也是蛮好的，其苦荞茶中的硒可以预防血管老化。此外，苦荞茶还含有大量的黄酮类物质和镁元素，都是预防血栓的小能手。

食物三：大蒜

这大蒜大家可以生吃，也可以炒熟了再吃，且多吃对其身体也是蛮有利的，再者大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药

食物四：黑芝麻

很有营养的一种补品，且黑芝麻对身体也有益处的，其黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。对此来说，平日里就多吃着点吧。

对于那些上班族而言，平日里精神也要放松，因为突然的精神压力可能会使血管内皮功能发生障碍，损伤血管的扩张能力，最终导致血管不能随血液需求调整自身功能，增加患心脏病的风险。而放松心情能舒缓压力，稳定血压，保护血管内皮，让血液循环更顺畅。

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