遠離心腦血管疾病的食物是它們，防止血栓不怕堵，平衡血糖降三高
不管是血栓，或是動脈硬化，又或者說那些心腦血管疾病等等，現在已經是很常見的了，對此來說，身體有這些症狀，那麼身體就會變的越來越不健康，所以啊，如果不想身體受到傷害，到是可以多喫着點保護血管保護血液的食物。
食物一：捲心菜
我記得自己有一段時間每天都喫，還是蠻好喫的，而且捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性.
食物二：苦蕎茶
這個茶大家也應常喝，因爲它對我們的身體也是蠻好的，其苦蕎茶中的硒可以預防血管老化。此外，苦蕎茶還含有大量的黃酮類物質和鎂元素，都是預防血栓的小能手。
食物三：大蒜
這大蒜大家可以生喫，也可以炒熟了再喫，且多喫對其身體也是蠻有利的，再者大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥
食物四：黑芝麻
很有營養的一種補品，且黑芝麻對身體也有益處的，其黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。對此來說，平日裏就多喫着點吧。
對於那些上班族而言，平日裏精神也要放鬆，因爲突然的精神壓力可能會使血管內皮功能發生障礙，損傷血管的擴張能力，最終導致血管不能隨血液需求調整自身功能，增加患心臟病的風險。而放鬆心情能舒緩壓力，穩定血壓，保護血管內皮，讓血液循環更順暢。
