50岁后及时预防5个健康坎，若能躲过，长寿伴你左右
原标题：50岁后，及时预防5个"健康坎"，若能躲过，长寿伴你左右
如果以100岁限度，那么50岁也已经行至人生的半途。那么50岁一个人意味着什么？
50岁时，人们从上有老，下有小的生活中抽离开来，把孩子抚养成人；可能或正面临退休、收入下降；健康状况一去不复返，步入老年时期的孤独感席卷而来。种种因素的作用让不少老人的生活和心理陷入两难境地。
50岁以后，无论男女体内激素水平开始下降，内分泌发生了变化，人体免疫功能逐渐下降。
因此，50岁是显性衰老的起点，也是各种疾病开始显现的时候。
但其实，50岁也可以是一个多姿多彩的阶段，关键是我们怎样对待这个时期的自己。
要注意，到了50岁，你可以这样预防身体疾病，顺利度过。
1、 好好保护你的胃
胃有暂时储存食物和消化食物的功能。为了保护胃，我们要做到以下几点：
首先，要定时定量进食，保证胃有规律地收缩、蠕动、排空和分泌消化液。这样不仅有利于胃的消化功能，还能预防溃疡和 胃炎。
第二，进食前喝适当的汤或水，但不要喝太多。这有利于消化液的分泌，有助于消化。
第三，吃饭时要放松心情，少说话，细嚼慢咽，避免粗粮对胃造成机械损伤。
第四，饭后不要马上剧烈运动，否则会减少消化道的血流量，不利于消化。
第五：在生活中也要保持良好的心态，不要过分的紧张，也不要给自己太大的压力。
第六，不要吸烟。吸烟会使幽门括约肌松弛，使胆汁容易流回胃。高浓度的胆盐是对胃粘膜的化学损伤，可引起 胆汁反流性胃炎。
2、 保护呼吸道
首先要搞好室内卫生。应进行湿清洁，并戴口罩，防止吸入过量粉尘，刺激呼吸道黏膜。
第二，改善劳动条件。所有粉尘和有毒气体应密封。
第三，在有毒有害气体或粉尘环境中工作，应采取个人防护措施，如戴防毒面具、加厚口罩等，防止这些物质被吸入呼吸道。
第四，喷洒农药和呼吸道传染病时，一定要戴上4-6层口罩，有效防止农药和病原体吸入。
第五，戒烟。长期吸烟刺激不仅会引起尼古丁中毒，还会引起慢性气管炎、肺癌等疾病。
另外，维生素A、B、C有利于增强呼吸道抗感染能力。
3、 预防心脏病
心脏堪称我们人体的"发动机"。
但是在生活中大家往往忽视护养心脏，很多人在生活中因为家庭与工作的各种琐碎事情，常常导致情绪不佳。
其实一定稳定的情绪是身心健康的基础，尤其是紧张的情绪容易诱发心率失常，在日常要避免过喜过悲，定期检查身体，复查心电图。
4、 糖尿病
糖尿病的发生是遗传因素和环境因素相互作用的结果，抛开遗传因素不谈，我们来说说环境因素。
长期吃的太饱、吃得太精细、爱吃甜食、肥胖都会容易诱发糖尿病，糖尿病会诱发许多并发症，比如心血管病变、白内障，青光眼等。
5、前列腺增生
40岁以上的男性前列腺已经有不同程度的增生，但是直到50岁才会出现症状，慢慢就会出现尿频，排尿费劲的症状。
前列腺疾病在生活中其实是可以预防的，男性朋友一定要注意保暖，一定要忌酒，因为喝酒会使前列腺充血。还要少吃辛辣食物。
（H)#呼吸道#糖尿病#吸烟收藏
第三，吃饭时要放松心情，少说话，细嚼慢咽，避免粗粮对胃造成机械损伤。
第四，饭后不要马上剧烈运动，否则会减少消化道的血流量，不利于消化。
第五：在生活中也要保持良好的心态，不要过分的紧张，也不要给自己太大的压力。
第六，不要吸烟。吸烟会使幽门括约肌松弛，使胆汁容易流回胃。高浓度的胆盐是对胃粘膜的化学损伤，可引起 胆汁反流性胃炎。
2、 保护呼吸道
首先要搞好室内卫生。应进行湿清洁，并戴口罩，防止吸入过量粉尘，刺激呼吸道黏膜。
第二，改善劳动条件。所有粉尘和有毒气体应密封。
第三，在有毒有害气体或粉尘环境中工作，应采取个人防护措施，如戴防毒面具、加厚口罩等，防止这些物质被吸入呼吸道。
第四，喷洒农药和呼吸道传染病时，一定要戴上4-6层口罩，有效防止农药和病原体吸入。
第五，戒烟。长期吸烟刺激不仅会引起尼古丁中毒，还会引起慢性气管炎、肺癌等疾病。
另外，维生素A、B、C有利于增强呼吸道抗感染能力。
3、 预防心脏病
心脏堪称我们人体的"发动机"。
但是在生活中大家往往忽视护养心脏，很多人在生活中因为家庭与工作的各种琐碎事情，常常导致情绪不佳。
其实一定稳定的情绪是身心健康的基础，尤其是紧张的情绪容易诱发心率失常，在日常要避免过喜过悲，定期检查身体，复查心电图。
4、 糖尿病
糖尿病的发生是遗传因素和环境因素相互作用的结果，抛开遗传因素不谈，我们来说说环境因素。
长期吃的太饱、吃得太精细、爱吃甜食、肥胖都会容易诱发糖尿病，糖尿病会诱发许多并发症，比如心血管病变、白内障，青光眼等。
5、前列腺增生
40岁以上的男性前列腺已经有不同程度的增生，但是直到50岁才会出现症状，慢慢就会出现尿频，排尿费劲的症状。
前列腺疾病在生活中其实是可以预防的，男性朋友一定要注意保暖，一定要忌酒，因为喝酒会使前列腺充血。还要少吃辛辣食物。
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