1.平时的饮食上应当吃的清淡一些。

切记不要吃过于油腻的食物，辛辣刺激性的食物也得少吃。当然也有不少食物是适合阴虚体质人群食用的，例如芝麻、蜂蜜、糯米、乳制品、鱼类等平常可以多吃。

2.要克制情绪，保持心情舒畅。

<黄帝内经>反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。提倡清心寡欲，静养保养。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。

3.经常运动。

运动量保持在中小强度，重点是调养肝肾之功，可以尝试打太极拳、太极剑等亦静亦动的传统项目。