1.平時的飲食上應當喫的清淡一些。

切記不要喫過於油膩的食物，辛辣刺激性的食物也得少喫。當然也有不少食物是適合陰虛體質人羣食用的，例如芝麻、蜂蜜、糯米、乳製品、魚類等平常可以多喫。

2.要剋制情緒，保持心情舒暢。

<黃帝內經>反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認爲“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。提倡清心寡慾，靜養保養。把戒酒色，節起居，勿惱怒，息妄想。

3.經常運動。

運動量保持在中小強度，重點是調養肝腎之功，可以嘗試打太極拳、太極劍等亦靜亦動的傳統項目。