阳气，人体最好的治病良药！艾灸7个生阳点，激活全身阳气！

一、阳气是人体最好的治病良药

阳气是人身上最好的治病良药。中医有句名言“阳气不到就是病”，一语道破天机，养生治病首要扶阳。几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。假如身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳。《黄帝内经·素问》里说：“阳者卫外而为固也”,就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。古人把人与阳气的关系比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，大地就会陷入黑暗，万物不再生长。天地的运行，必须要有太阳，人身的阳气需要调和，才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。可以说，养护阳气是养生治病之本。

二、80%现代人阳气不足

阳气有升降出入的规律，春天阳气开始生发，夏天生发至极限，秋天开始收敛，到了冬天则潜藏起来。以一天来算，白天相当于春夏，夜晚相当于秋冬。也就是说，每天早上当我们醒来睁开眼睛时，体内阳气开始生发。到了中午，阳气生发到极限，然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴，到了夜晚则潜藏起来，阳气入阴，人就准备睡觉了，人的生物钟实际上就是根据阳气规律运转。阳气不足，容易脸色发白、肠胃不好、怕冷、手脚冰凉、腰酸背痛，每天睡8、9个小时还是觉得犯困，阳气越来越少，疾病也就越来越多。

1、作息颠倒伤阳气

古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”，与天地的作息保持一致，故能神清气足精满。现代人的生活作息不规律，有了各种照明及娱乐设施，人们已习惯于晚睡，罕有亥时入睡，甚至子时还在“以欲竭其精，以耗散其真”。子时为一阳生，为阴阳交替之时，若不能入睡，直接损伤的是坎中一阳，长此以往，坎阳亏虚，各种疾病应运而生。熬夜成了家常便饭，作息时间与阳气升降出入规律违背，体内阳气就消耗得快，阳气不足，人就没精神。很多人即使每天睡到中午起床，仍然会感到疲倦困乏，就是因为过度熬夜，阳气无法交阴，虚耗于外，因此熬夜最是耗阳，阳耗则体质必差。

2、劳累耗阳气

许多年轻人常在下班后健身，出发点固然积极向上，殊不知却对身体造成了伤害。任何事情都不能过度，运动也应该掌握合理的时间。清晨是健身的最好时机，日光充足，有助于人体补充阳气，傍晚、夜晚或秋冬季节，阳气潜藏，尤其要避免剧烈运动。

3、食寒凉易损阳

气每到炎热天气，嗜食冰冻食品，喝冷饮之风盛行，殊不知这些都会严重损害脾胃阳气，使得夏季人体阳气外散之时，胃肠反而呈虚寒状态。以生冷食物冷饮解暑，其实是犯了“虚虚实实”之误，脾阳受损则运化不利，出现腹痛、腹泻、乏力、消瘦等症。

三、扶阳第一法： 艾灸

艾为纯阳之物，艾之火是纯阳之火，古人把太阳称为天之阳，艾灸称之为地之阳。太阳的存在是为了照耀万物，养大地之气，艾灸的存在就是为了照耀人体，补人身阳气。“艾叶苦辛，生温熟热、纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经，走三阴，理气血、逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”艾灸能温散寒邪、温通经络、活血逐痹、回阳固脱、消淤散结，艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。由艾绒制成的艾条经过熏烧，能够很好的刺激穴位，达到补足阳气，预防及治疗疾病的目的。