今天中午弟弟吃了半碗米饭，第一个离开餐桌，他说：我要减肥了，是认真的。双胞胎兄弟俩体重相差越来越多，出生时体重差0.3斤，现在8岁半差了25斤。我给他们做了儿童营养代谢基因测试，他俩差别不大，还是生活饮食造成的，弟弟主食吃的多所以就偏胖。吃什么对一个人的影响太大了，如果改变饮食就可以重塑一个人，一点不夸张。

天马行空，从吃牛肉想到的：谷饲和草饲的牛肉口感和味道差别很大，人吃不同的食物对身体的影响更大吧。

自制健康零食，看得见虾肉的虾片。这个食谱之前发过视频版的，有同学说还想要文字版，安排！北极虾虾肉鲜咸，所以食谱里没有额外添加任何调味品，健康！#七月优选食谱#看得见虾肉的，北极虾虾片

食材：

北极虾肉150克、水140克、淀粉140克、食用油35克

工具：蛋卷模具

‍做法：

1、北极虾解冻剥去虾皮，取出虾肉和虾籽

2、北极虾肉和水放入料理机，打成虾泥

3、虾泥中加入淀粉和食用油，再用料理机打成均匀的虾肉糊

4、虾泥装进裱花袋中，收口扎紧，裱花袋前段剪个小口

5、烧热蛋卷模具，挤上虾肉糊

6、盖上模具迅速翻面，反复翻面，烤到虾片扁平酥脆

7、虾片做好放凉，特别酥脆

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