今天中午弟弟喫了半碗米飯，第一個離開餐桌，他說：我要減肥了，是認真的。雙胞胎兄弟倆體重相差越來越多，出生時體重差0.3斤，現在8歲半差了25斤。我給他們做了兒童營養代謝基因測試，他倆差別不大，還是生活飲食造成的，弟弟主食喫的多所以就偏胖。喫什麼對一個人的影響太大了，如果改變飲食就可以重塑一個人，一點不誇張。

天馬行空，從喫牛肉想到的：谷飼和草飼的牛肉口感和味道差別很大，人喫不同的食物對身體的影響更大吧。

自制健康零食，看得見蝦肉的蝦片。這個食譜之前發過視頻版的，有同學說還想要文字版，安排！北極蝦蝦肉鮮鹹，所以食譜裏沒有額外添加任何調味品，健康！#七月優選食譜#看得見蝦肉的，北極蝦蝦片

食材：

北極蝦肉150克、水140克、澱粉140克、食用油35克

工具：蛋卷模具

‍做法：

1、北極蝦解凍剝去蝦皮，取出蝦肉和蝦籽

2、北極蝦肉和水放入料理機，打成蝦泥

3、蝦泥中加入澱粉和食用油，再用料理機打成均勻的蝦肉糊

4、蝦泥裝進裱花袋中，收口紮緊，裱花袋前段剪個小口

5、燒熱蛋卷模具，擠上蝦肉糊

6、蓋上模具迅速翻面，反覆翻面，烤到蝦片扁平酥脆

7、蝦片做好放涼，特別酥脆

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