自从前几天北京下了一场雪之后，气温就像被按下了切换按钮，一下子从秋高气爽转到了寒风瑟瑟，简直要把人冻成狗。而且有的人会发现，无论自己穿多厚的衣服，手脚都会觉得冷冰冰的，这是怎么回事呢？刚入冬就手脚发冷、冰凉是怎么回事呢？

4种因素皆可导致手脚冰凉，你是哪种情况？

1、血液循环不好

我们都知道，血液是标准的“暖男”一枚，每天在人体全身血管中穿梭、流动，并且携带着大量的热能，为身体“供暖”。但有些人血液循环不是很好，血液无法及时、有效的到达手脚部位，导致手脚及四肢部位比较怕冷，摸起来也凉凉的。

2、肝气郁结

在中医上认为，肝郁气滞、气机运行不畅也会导致人体出现手脚发凉，这类情况的人不一定会觉得身体上发冷，只是手脚摸起来比较冰凉而已，多见于女性群体，可能还会伴随着月经不调等症状。

3、阳气虚弱

“阳气”其实就是指人体的能量，这种能量能为人体活动提供动力，一旦阳气不足就容易导致身体能力不足，让人容易怕冷、手脚冰凉。

4、周围神经病变

周围神经病变后，会影响到四肢的神经，出现手脚麻木、发凉等症状。这种情况在糖尿病患者身上更为常见。

冬季手脚冰凉该如何应对解决？

1、保暖工作要做到位

虽然有很多手脚冰凉的人，并不完全是因为衣服穿的少，但是呢，作为对冬天的尊重，还是要穿上珍藏了一年的大棉袄和小棉裤，给手脚也配备上保暖装置，避免因受凉引起身体不适。

2、适当运动

运动可以加速身体的血液循环，让血液更好、更快的到达身体各处，让整个人都暖暖的。

3、多吃暖身食物

像是羊肉、桂圆、韭菜、辣椒等食物，可以有效的滋补身体，驱寒保暖，从而让手脚暖和起来。

4、及时看病

如果你是因为糖尿病、周围神经病变或其他疾病引发的手脚冰凉症状，那么还是建议乖乖的去看病治疗吧，因为只有从根源入手，才能一劳永逸的解决你的症状。

温馨提示：女性一般会比男性更容易怕冷、出现手脚冰凉的机率也更大，因此建议广大女性给自己找一个“移动自发热”的人形火炉，保暖的同时，还能刺激刺激身边的单身狗，一举多得。

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