【乳腺保健】吾家有女初长成
说到乳腺保健，很多生育女儿的妈妈就特别关心女孩青春期的乳腺保健，妈妈们该怎么做，才能更好的帮助女儿度过青春期乳腺发育呢？
乳房的发育标志着青春期少女开始走向成熟，慢慢隆起的乳房更体现了女性成熟体形所特有的曲线和健康美。女孩8-12岁进入青春期，首先是乳房开始发育，在雌激素的作用下，腺体开始发育，乳头乳晕相继增大且颜色加深，在此期间会有膨胀感，有的可出现疼痛，触痛或触及结节，一般不需处理，做好以下保健：
1、饮食均衡。多食用牛奶、鸡蛋、鱼等蛋白质含量高的食物及新鲜的水果蔬菜。偏食、挑食都不利于乳房的健康发育。
2、不要束胸。乳房发育表现为乳腺组织的增厚，外凸，乳头变大，乳晕颜色加深。一些青春期女孩因害羞而用布带束胸，这不仅影响了躯体健康，还会影响孩子的心理健康，妈妈们应该多关心女儿身体变化，及时正确引导，树立健康的观念。
3、佩戴合适的文胸。这不仅可以减轻在剧烈运动时对乳房造成的损伤，而且对防治乳房下垂，向外侧分散，维持乳房的健康形态有很多好处，妈妈们记得给即将进入青春期的女儿准备哦！
4、不要使用美乳霜之类的产品来加快乳房的发育，自然发育最好。多参加体育运动，特别是扩胸运动，有助于乳腺的健康发育。
5、家有爱女初长的亲们，如果您的小棉袄已经年满14岁，没来月经，也没有一点乳腺发育等第二性征发育的迹象，那就要带她看看医生哦！
关于女孩子青春期乳腺发育的保健知识妈妈们学会了吗？
吾家有女初长成，我们和您一起来呵护！
供稿：张洁
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