生活當中很多準媽媽一旦懷孕了，整個人都會變得緊張兮兮，生怕自己一個不注意會影響到肚子裏的小寶寶。而且很多準媽媽在懷孕之後，飲食方面也會變得格外小心。恨不得在喫某樣東西之前都要上網查閱一下會不會影響到肚子裏的小寶寶，對小寶寶有什麼好處。其實生活當中的大部分東西準媽媽都是可以喫的，但是有幾樣東西準媽媽還是不喫的好。孕期這三種食物孕媽喫不得，不僅對胎兒沒好處，還可能帶來傷害！

一、煙燻食物

生活當中很多人特別喜歡喫一些烤肉或者是鹹魚之類的東西，因爲這樣的食物口味比較重，所以說可能給我開胃口更下飯。而且這種煙燻的食物在超市和菜市場上也是非常的多，每次經過都能夠聞到香味兒，真是讓人情不自禁地就咽口水。這樣的食物非常的好喫，但是這回準媽媽儘量不要喫或者是少喫，因爲這種食物經過加工醃製和暴曬口味非常的重，而且含有大量的亞硝酸鹽等物質，如果準媽媽經常喫的話，可能會影響到肚子裏寶寶的發育。

二、孕期不宜喫地瓜皮

地瓜也是大家非常喜歡喫的食物，不管是烤地瓜還是做粥的時候，放上一點地瓜都是非常美味的，而且地瓜能夠起到一定的健胃益氣潤腸通便的功效，特別是懷孕期間準媽媽會有便祕的問題，適當的喫一些地瓜可以幫助你緩解便祕。不僅如此，對話當中含有大量的糖，蛋白質，各種礦物質，維生素，而且地瓜的熱量相對來說也是比較低的，對於媽媽來說也是非常適合的食物。

雖然地瓜非常的好喫，但是地瓜皮可就不要喫了，因爲地瓜是生長在地下的食物直接和土壤接觸，所以說地瓜皮上難免會有一些細菌或者是有害物質，有可能會影響到媽媽的身體健康，所以說不管是烤地瓜還是地瓜熬粥都要把皮去掉爲好。

三、高鹽食品

生活當中很多準媽媽都是喫貨，甚至有一些媽媽口味比較重，他平時就喜歡喫一些辛辣刺激的食物，而這些食物往往也是高鹽的，適當的喫鹽對於我們的身體健康是有好處的，但是喫鹽太多的話卻會影響到我們的身體健康，特別是作爲孕婦如果喫太多的鹽容易導致自己的血壓升高，甚至還會影響到小寶寶的發育以及腦部的發育，所以說懷孕期間儘量避免喫高鹽的食物，清淡飲食會更好。

所以說，孕期寶媽們有一些食物還是不能喫的，特別是上面說的三種食物，即使能喫也不能過量。孕期孕媽喫東西，不但要均衡，更要認真，千萬不要聽別人說好就去喫了，避免得不償失咯。