文|淘媽

25歲的小苗在懷孕前身材很好，長得也漂亮，上學時候有很多男生都追她。可是現在她感覺自己特別老，臉上多了很多皺紋，臉色也很不好，身材也走樣了。有時候她照鏡子都不願意看自己，甚至不願意承認鏡中的人是自己。有一次她抱着孩子走在街上，有人問她三十幾歲了，她心裏真的很不好受。一位朋友道出了她變成這樣的原因，說小苗在懷孕期間不修邊幅，也不注重保養，產後自然就會顯老。如果孕婦懷孕後有三個習慣的話，小心產後變大媽，中的孕婦要趕緊改。

1.不注重自己的形象

很多女性在懷孕後就把重心都放在了胎兒的發育上，自己變成什麼樣子已經不管不顧了。平時也是一兩天洗一次臉，兩三天洗一次頭，而且害怕對胎兒不好，也不使用護膚品。這樣皮膚就會變得很差，而且本身孕期受激素水平變的影響，孕婦的皮膚就沒有之前好了，這樣就會更加嚴重。而且很多孕婦爲了舒服，也不穿文胸，這樣就會導致胸部下垂。其實孕婦可以戴專用的文胸，這樣既能保持胸型，又不會有束縛感。

2.不注重體重

我們說孕婦體重增長是一件正常的事情，但也是有一個合理範圍的，一般整個孕期的體重增長保持在12公斤左右爲宜，不是說越重越好。可是大多數的孕婦爲了能給胎兒提供充足的營養，孕期都是大喫特喫，結果自己長了一身肉，整個身材完全走樣了。等到產後也沒有那麼容易瘦下去，已經儼然是大媽的模樣了。事實上，孕婦補充全面、均衡的營養就夠胎兒的發育需求了，沒必要這樣犧牲自己的身材。

3.經常熬夜

現在的年輕人都有熬夜的習慣，很多孕婦也是這樣的。熬夜本身對人體的健康就不利，孕婦經常熬夜的話，睡眠得不到保障，身體的抵抗力也會下降。這樣孕婦看起來就會很憔悴，無精打采的，皮膚也變得很差。而且孕婦在熬夜期間，胎兒的正常發育也會受到影響。所以說孕婦熬夜是有百害而無一利，這樣的做法是傷己又傷胎，孕婦還是儘早改掉爲好。

淘媽說：很多孕婦在自己和胎兒之間不能很好的平衡，覺得兩者就是非此即彼的關係，事實不是這樣的。孕婦保證胎兒能健康發育這是沒有問題的，但同時也可以保持自己的良好狀態，做一個美美的孕媽。所以首先在觀念上孕婦就要有所改變，然後多努力一點，產後就是美美的辣媽一枚。你在孕期有好好保養嗎？

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