血脂高的人，容易出现这3个症状，若你没有，血管还算畅通
导语：医学上有一个名词叫“三高，”是指高血脂，高血压，高血糖，而其中高血脂容易诱发心脑血管疾病等其他并发症，这是因为平时生活中喜欢吃动物脂肪、多盐、多热的食物造成的，严重影响人的身体健康。血脂升高有征兆，身体发出的这3个信号，很多人没当回事!
一、血脂高的人，容易出现这3个症状，若你没有，血管还算畅通
1、睡觉时腿部易抽筋
相信每个人都有过腿抽筋的症状，小时候是因为骨骼生长，需要补充大量的钙元素造成的。但是如果有高血脂症状，也会造成腿抽筋，晚上睡觉时由于血脂高，血流速度就会变慢，腿部如果缺少血液供应和氧气滋润，就会造成肌肉抽筋和痉挛。
2、色素加深、色斑增多，眼睑出现黄色瘤
血脂偏高的患者，脸上经常会出现一些颜色比较深的色斑，如果血脂得不到有效降解，就会随着年龄的增长产生色素沉淀，这些色斑就消失不了了，而且有些患者的眼睑部位容易出现黄色或红色的凸起结节，这些凸起叫做黄色瘤，虽然不痛不痒，但这意味着人体内的血脂增高，是身体发出的异常信号。
3、头晕目眩次数增加
很多人都有这样的感觉，在起床之后会突然感觉到头晕目眩，虽然过一会儿就会得到缓解，但是这个时候应该要多加注意了，这是因为人睡觉的时候血液流速放慢、血液供应变少引起的缺氧现象。如果是高血脂人群这种头晕目眩的次数就会增加，这个时候要及时去治疗，预防心脑血管疾病的发生。
二、若想调节血脂，养护血管，不妨常吃二物
1、多吃荠菜
荠菜营养价值非常高，它里面的一些物质，能够降低人体血管内胆固醇的含量，并且能有效去除血管壁上的一些废弃沉淀物，让脂肪沉淀的风险降低，可以有效起到疏通血管作用，并且随着新陈代谢，让这些毒素垃圾排出体外，从而降低心脑血管疾病的发生。
2、多吃洋葱
虽然洋葱属于辛辣刺激的食物，但是其中所含的营养物质可以有效降低甘油三酯含量和胆固醇的含量，而且还能有效加速血液凝块的溶解，从而改善血液中血脂的含量，清除血管壁上的毒素，所以平时多吃点洋葱，是一种很不错的选择。
结语：现在人们的物质生活水平提高了，每天所吃的食物当中含有大量的脂肪热量，有些上了年纪的人还喜欢吃盐分比较高的食物，这些都是高血脂喜欢寻找的人群，所以大家在平时生活中要低盐低热低脂，才能有效减少心脑血管疾病的发生。
