天气越来越冷了，不知道大家棉衣套了吗？秋裤穿了吗？暖宝宝都用起来了吗？

最近这冷空气一波接着一波无情的袭来，可着实勤快了点。不知道大家有没有做好保暖工作，小朋友有没有着凉感冒呢？

提到感冒，怕是很多家长有很多想说的，一边说着自家孩子的病情，一边寻求着解决方法。

但是，不知道大家有没有想过，孩子明明一开始只是流点清鼻涕，有几声咳嗽，最后却发展成重感冒了呢？而且同样受寒，为什么别人家的孩子没有感冒呢？

细细想来，问题的原由就是在孩子刚刚着凉的时候，这是一个关键的节点。

刚刚受外寒的时候，不论大人还是孩子都会表现出打喷嚏、流清鼻涕、怕冷等表现，可能还会带几声咳嗽。对于比较小的孩子来说，不会表达出来，但是这个时候家长看到这些表现就应该有所判断了；或者说在孩子受凉后，家长可以摸一摸孩子的手脚，如果原本温暖的手脚变凉了，那就说明孩子受寒了，这个时候就要提高警惕了。我们只有帮孩子及时散寒，寒邪才不会发展成感冒。

所以今天我们继续跟寒邪作战，分享一款姜枣膏给大家。

姜枣膏

准备食材：

生姜100克、大枣150克、红糖100克

制作方法：

1、红枣洗净掰开去核备用；

2、生姜洗净，去皮切成片备用；

3、把处理好的大枣和生姜一起放入料理机内打成泥；

4、然后把红枣姜泥取出放入锅里，上面铺上红糖；

5、先大火把糖融化，然后用小火慢慢翻炒，炒的过程中可以稍微加点水，一直煮至粘稠即可。

功效

驱寒暖胃，温补气血

我们可以把制作好的姜枣膏装入小罐子里，放入冰箱冷藏，喝的时候挖一勺，温水冲服即可，非常简单。不过这个姜枣膏不能保存太久，大家还是少量制作，尽快喝完为好。

食材分析

生姜

生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有温中止呕，解表散寒，化痰止咳的作用。生姜自古以来就是民间常用的圣药，也是药食同源的保健品。

散寒

人们最熟悉的生姜的作用应该就是散寒解表了，比如受凉了，就会利用红糖姜茶、葱姜汤、可乐煮姜丝等这些小方法来散寒，一般微微发汗之后，寒邪就解了。除此，在天气比较冷的时候，喝一杯姜茶再出门也会觉得温暖很多。

止呕

生姜被誉为“呕家圣药”，如果脾胃不和，引起呕逆，尤其是寒性的呕逆，这个时候可以把生姜绞点姜汁，喝下去，就可以止呕，效果非常的好。

晚吃姜赛砒霜？

一般大家在吃生姜的时候都会注意到这个时间的问题，因为一句“晚吃姜，赛砒霜”，很多人在晚上都会避开生姜，其实晚上也可以吃生姜的。

根据人体的气机，晚上阳气收敛潜藏，确实不适合吃一些温热发散的食物，但是万事万物没有绝对。

比如，晚上受凉了，那我们就得用温热发散的药物，此时用生姜就能很好的驱除寒气，促进体内血液循环流通，对身体很好。用姜发汗后注意保暖，过一段时间再去睡觉就可以了。

但是，需要注意的是，经常口干、皮肤干燥、目赤内热、心烦易怒、阴虚火旺、睡眠不好的人，尽量不吃或少吃生姜。

大枣

大枣味甘，性温，归脾、胃经，具有养血安神，补中益气的作用。

大枣在我国历史悠久，也是药食同源之品。早在西周时期人们就开始利用大枣发酵酿造大枣酒，作为上乘贡品，宴请宾朋；而中医中也有很多运用大枣的方剂，比如当归四逆汤、桂枝汤、十枣汤、甘草小麦大枣汤、炙甘草汤等。因此大枣不论是食疗还是药用，其作用都是非凡的。

大枣的食用方式有很多，可以煮茶、煲汤，也可以直接生吃，做馅料也可以。

红糖

红糖味甘，性温，入肝、脾、胃经，具有活血和瘀，补中缓肝的作用。红糖在我国不仅作甜味剂，而且从古至今都认为是保健品，尤适用于产妇、儿童及贫血患者食用。

总的看下来，虽然用料简单，但是每一种材料都在发挥自己的作用，并且互相配合，这才使得姜枣膏具有了驱寒暖胃、温补气血的功效。

还在惧怕外面的严寒吗？快冲上一碗姜枣膏，给身心一些小温暖吧！

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