對於白癜風，很多人不是太瞭解，甚至對它有一些誤解。但有一點是大家的共識，白癜風屬於疑難雜症，患病後恢復很難，最好的辦法就是提前做好預防。近年來白癜風發作率也呈上升趨勢，所以做好預防、維護身體健康也是很有必要的。

目前白癜風的病因尚未完全明確，一般認爲與自身免疫、黑色素細胞功能損傷等有關，這也能提前預防嗎?實際上白癜風發作可以大致分爲兩方面的原因：先天內部因素和後天外部刺激。比如一些患者受到遺傳因素的影響更容易患白斑，而白癜風發作往往是內因和外因共同造成的，我們避免外部刺激，也能有效預防白癜風。

“通過減少、避免外部刺激，預防白癜風”就是我們該注意的重點問題。爲此，我們首先應該避免各種皮膚刺激。一些白斑患者，就是因爲受到外傷感染，一段時間後受傷部位長出了白斑，所以儘量避免外傷，小心處理傷口，白癜風就不容易發作。生活中還有一些物質會損害黑色素細胞，比如劣質化妝品，刺激性強的洗浴用品、長期暴曬等，可能影響黑色素細胞功能。平時在生活中做好預防，皮膚健康就有保障。

其次建議大家注意作息規律、避免熬夜。熬夜不利於身體健康很多人都知道，但卻不一定都重視了。現在生活節奏的加快，由於工作的壓力，很多人會拼命地工作，甚至可能會經常熬夜加班;還有很多年輕人迷上網聊、網遊，所以經常熬夜，更是常有的事。經常這樣做就會導致內分泌紊亂，影響黑色素合成，最終誘發白癜風。充足的睡眠能提高免疫力，幫助我們對抗疾病，所以大家儘量不要擠佔睡眠時間。

同時飲食也是非常重要的一點，有人喜歡喫辣，喫海鮮，會出現一些不良反應，比如皮膚髮紅、發癢、過敏等，這也可能誘發白癜風。注意飲食口味儘量清淡，皮膚不易受到刺激，也有利於身體健康。爲了促進黑色素代謝，也建議大家注意微量元素的補充，比如說多喫動物肝臟、瘦肉、堅果等。微量元素能提高酪氨酸酶活性，促進黑色素生成。

希望大家輕視這些預防護理方式，這對身體養生保健也很有用。如果真的患了白癜風，治療難度是遠遠高於預防難度的。