1、饮食清淡，定时而节制的饮食

尽量少量多餐，防止暴饮暴食。饮食应清淡，少吃辛辣，避免油腻、忌生冷、粗硬的食物。

可多吃富含维生素的食物，这样有利于保护我们的胃黏膜。提高它的防御能力。

减少或避免熬夜对于养胃非常重要。在该休息的时候休息，能是人体保持最佳状态，减少胃病的发病几率。

无论在工作还是生活中，尽量不要让自己的压力太大。就算碰到很重要的事情，也要告诉自己要放轻松。胃有时候也会因为我们太过紧张而痛起来的。

每天排毒能保持胃肠道的健康，促进身体毒素的排出。

遇到胃痛怎么办？预防和对症治疗都很重要，所以要切记养好我们的胃宝宝哦。