1、飲食清淡，定時而節制的飲食

儘量少量多餐，防止暴飲暴食。飲食應清淡，少喫辛辣，避免油膩、忌生冷、粗硬的食物。

可多喫富含維生素的食物，這樣有利於保護我們的胃黏膜。提高它的防禦能力。

減少或避免熬夜對於養胃非常重要。在該休息的時候休息，能是人體保持最佳狀態，減少胃病的發病幾率。

無論在工作還是生活中，儘量不要讓自己的壓力太大。就算碰到很重要的事情，也要告訴自己要放輕鬆。胃有時候也會因爲我們太過緊張而痛起來的。

每天排毒能保持胃腸道的健康，促進身體毒素的排出。

遇到胃痛怎麼辦？預防和對症治療都很重要，所以要切記養好我們的胃寶寶哦。