初为人母的90后，年轻妈妈，关于坐月子的这几件事，要提前知道，有些人因为照顾孩子而忽略身体调养，但是这几件事，还是必须得提前了解下的！

女性产后的首要任务就是照顾好孩子以及做好身体的调养，然而男性朋友可能不知道这可是一件很不轻松的事，有些人因为照顾孩子而忽略身体调养，从而导致产后身体走样等一系列问题，那产后坐月子应该注意什么呢？希望男性朋友也要多关注关注这些，为了你的爱人和宝宝。

第一种：注意通风

相信九成的宝妈都听长辈们说过，产后坐月子不适合吹风。因此坐月子期间房间都是紧闭的。其实这么做很容易在房间内滋生各种细菌，因此建议要多注意通风，建议定期开窗通通风，尽量保持房间内空气新鲜。

第二种：注意多走走

坐月子期间要注重身体锻炼，这里面的锻炼不是做一些剧烈运动，而是走动，没错就是简单的行走，不要认为产后身体比较虚，因此需要好好好的休息，所以整天都是躺着。其实这样很容易造成膀胱后移甚至会导致子宫脱垂。还有当我们长期处于卧床状态时，缺少一些必要的走动时，自身的体质也会下降，从而很容易诱发一些问题。

第三种：注意饮食少吃生冷

产后坐月子需要大量的营养补充身体，不过在饮食上还是有些需要注意的地方。必要的果蔬补充可以保护好肠胃避免出现便秘等情况。不过要注意的是产后一定要少吃甚至不吃生冷的食物，否则会造成一些不良反应，进而影响脾胃的健康。

第四种：注意保护乳房

坐月子期间喂养是必不可免的事情，那么该如何保护好乳房？应该多让宝宝吸吮避免因为乳汁的堵塞而导致炎症的出现，当然要记住保持好正确的姿势，否则乳头很容易被宝宝咬伤。

第五种：注意多休息

其实很多的产妇在坐月子期间休息的时间非常的少，这会严重影响乳汁的质量还有精神状态等等，因此强烈建议坐月子要多注意休息，可以让丈夫或者是长辈照顾孩子，自己趁机休息，休息，再休息。

坐月子期间有些人就跟坐牢一样很不自在，其实多注意上面提到的五种事项，那么坐月子就像是在享受公主般的待遇。

雷氏普爱扎根产康行业23年，中国产康行业的见证者。中国母婴服务解决方案供应商（编：三七草）

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