原标题：孕期中, 嘴再馋也别吃这6种食物太多, 或会对胎儿发育有影响!

怀孕期间，孕妈的饮食和肚子里的宝宝的健康是息息相关的，为了自身和胎宝宝的健康，孕妈就不能随心所欲的吃东西了。以下三种食物是胎大脑发育的杀手，宝妈就是再嘴馋也不要吃，会影响宝宝的生长发育。对于孕妇来说，十月怀胎是相当辛苦的一件事情，在怀孕期间，很多生活习惯都会不自觉的有所改变，尤其是饮食偏好的改变更加明显。

有的孕妇怀孕后特别喜欢吃辣，而且对辣味的感觉比以前迟钝很多，也有的孕妇特别喜欢吃酸的或者口味重的东西，对此很多人认为“酸儿辣女”是有道理的，但其实孕妇在怀孕期间的饮食直接关系到孩子的发育状况，有些东西是不可以乱吃的。

孕期嘴再馋，这几种东西也要忍住别吃，会影响胎儿“脑部发育”

记得表妹在怀孕的时候特别能吃，她不像其它的孕妇一样在饮食上有妊娠反应，从怀孕初期开始胃口就很大，尤其偏爱油炸类食品和各种甜点，因此体型像吹气球一样鼓了起来，在生产前已经达到了一百八十斤，要知道她孕前只有一百一十斤左右，对比之下可真的是“胖若两人”了。

在她怀孕六个月时我曾陪她产检过一次，由于体重增长过快过多，医生曾对孩子的发育表示过担忧，说如果表妹继续体重增长过快的话，很容易患上妊娠高血压综合征，会导致胎儿缺氧，影响胎儿的大脑发育，严重的话可能造成胎儿生长迟滞，胎盘早剥等情况。

而且分娩时体重过大很容易出现难产的情况，并建议表妹开始控制体重，注意饮食，为生产做好准备。

表妹听了医生的话吓得不得了，打那以后就很少碰油炸食物，虽然偶尔还会吃点甜品打打牙祭，但比之前收敛了很多。

即便如此，她的体重还是缓慢增长了一些。在分娩时果然如医生所说遇到了难产的情况，最后不得不剖腹产。孩子出生时略微有些缺氧，但好在很快就恢复了过来。

很多人觉得女人在怀孕时就是应该多吃，这样才能给孩子提供足够的营养，但其实孕期的饮食是有讲究的，并不是孕妇想吃什么都可以吃，有些食物可能会影响胎儿的发育。

一、孕期哪几种东西最好别吃？

1腌制食物

在过去，食物比较缺乏，腌制的食品十分受大众欢迎，但是我们现在的生活条件好起来了，可以选择的食品种类有很多，就没必要吃这些腌制的食品了。但有很多孕妈在怀孕初期，由于生理的反应，食欲一般都不太好，这个时候孕妈们都喜欢吃一些开胃菜，而这些开胃菜大部分是腌制类的食物。

简单来说，腌制的食品最不安全，因为其中含有较高的亚硝酸盐，而且科学实验也证实这种化学物质会诱发人类身体癌变。加上腌制类食物一般含有大量的盐分，并且没有什么营养价值。若是孕妈在怀孕初期经常吃腌制食物的话，可能会影响到胎宝宝的大脑发育。

2.口味过重的食物

过咸的食物含有大量硝酸盐和苯丙芘等成分，过于鲜甜的食物含有很多味精，味精里的谷氨酸钠摄入过多会影响孕妇体内钙镁等微量元素的吸收，辛辣的食物会引起孕妇上火，诱发一系列炎症，这些都会对胎儿的大脑发育产生不利影响。

除此以外，有些孕妇爱吃酸，但是摄入酸过多会导致血液PH值偏低，从而影响胎儿脑部发育；。因此孕妇最好少吃那些口味重的食物，应以清淡饮食为主。

3生猛类

在我们这边比较流行吃鱼生片，就是将鱼生肉切片后蘸上酱料直接吃，但是孕期的宝妈一定不要去赶这个潮流，因为生鱼肉中有大量的姜片虫，孕妇的肠胃是非常敏感的，吃了这些食物会给孕的肠胃增加很大的负担，并且可能会引发一系列的肠胃疾病，而且还可能会影响到胎宝宝的健康。

除了生鱼片，还有一些没有全熟的食物，孕妈也是不能吃的，因为猪肉当中有猪肉绦虫，牛肉当中有牛肉绦虫等等，这些不是吓唬孕妈，而是想要告诉你，没有煮熟的肉风险很大，孕妈为了胎宝宝最好不要碰噢。

4.油炸食品等脂肪含量高的食物

有的孕妇在孕期很爱吃汉堡薯条等高热量食物，也有的孕妇在孕期无肉不欢，殊不知这些食物不仅会让孕妇迅速变胖，而且会摄入过多的脂肪和过高的热量，这些脂肪在体内囤积会影响胎儿营养的吸收，严重的会引发妊娠高血压高血脂，对胎儿的大脑正常发育有很大的影响。

5.高糖食物

很多孕妇在孕期都非常嗜甜，爱吃糖果、奶油、蛋糕、冰淇淋等各类甜食，这些食物含糖量很高，摄入过多会引起糖代谢紊乱，导致孕妇患上高血糖或者妊娠期糖尿病，从而影响胎儿的下丘脑发育，造成孩子先天发育不良。

6、烧烤

烧烤闻起来很香，吃起来也很美味，很多人都抵抗不了它的诱惑，但是怀孕之后的宝妈就不能碰它，最好离它远一点了。因为很多烧烤的肉来源不明，说是放心肉，但谁知道呢？哪怕是真的牛肉、羊肉、猪肉，在经过高温烧烤之后，会形成一些过氧化物质，这些物质是有毒的，孕妈吃了，很有可能会影响宝宝的器官发育，甚至引起胎儿畸形。

要想拥有一个健康聪明的宝宝，孕妈就一定要管好自己的嘴，多吃一些对胎儿大脑发育有益的食物，少吃一些垃圾食品。

二、孕期吃什么对胎儿大脑发育更好呢？

1.坚果类

众所周知核桃是可以补脑的，因此在怀孕期间，孕妇可以多吃一些核桃来补充营养，可以帮助胎儿的大脑得到更好的发育。

若是吃不惯核桃的涩味，也可以选择其他种类的坚果，但要注意的是，孕妇应注意坚果的摄入量要适中。

2.鱼类

很多鱼类中含有Omega-3脂肪酸，这种物质对孩子的神经和大脑发育都非常有好处，所以孕期可以多吃一些鱼类，但要注意的是要吃含汞量低的鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等。另外，很多人觉得大补的甲鱼其实并不适合孕妇食用，容易引起滑胎。

小编寄语：怀孕期间一定要少吃这三种食物，是造成胎儿畸形的罪魁祸首。也会损害胎儿大脑发育，孕期需注意。

你怀孕有吃这些食物吗？只要孕妈吃了之后不会出现拉肚子或者是过敏现象，适量的吃是不会对胎宝宝的生长发育造成影响的。

总而言之，言而总之孕妇在孕期一定要注意饮食， 少吃对身体不好的食物，多吃蔬菜水果等，做到饮食多样化，尽量保持营养的均衡，避免营养过剩，这样才能给胎儿提供足够的营养，使得他们发育得更加健康。

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