宝妈在看到孩子出生之后，不仅要享受着和宝宝见面的一种喜悦之情，此时也开始进入到坐月子的阶段了。

在坐月子的过程中，其实有着各种不一样的规矩，很多宝妈都会表现得一脸无奈。可是在产后比较虚弱的时间里面，对于饮食起居还是应该引起注意。如果宝妈身体没有这些小毛病，这也就说明月子做得很好，以后不容易留下病根。宝妈没有这些小毛病，说明月子坐得很好：

1、没有负面情绪

在刚刚历经分娩，面对身份的转换，有很多的宝妈都会出现不一样的情绪，如果情绪波动比较大，这很有可能就是产后抑郁症。

所以在生产之后，宝妈需要及时的调整心态，积极的面对生活中的各个琐事，时刻保持好心情，这也很利于产后身体更快恢复哦！

2、身体没有出现疼痛

在怀孕过程中因为激素的影响，所以产妇的骨骼相对而言比较脆弱，如果在月子期间并没有得到充分的休息，此时过于劳累就容易出现腰酸背痛，要是没有这些异样，也就说明身体恢复还是比较好的。

3、不会经常发冷

在分娩过程中，宝妈无形也会消耗许多的精力，因此就会让大家觉得比较虚弱，如果身体没有调理好，就容易出现气力不足等现象。要是在出了月子之后，看到自己和之前的体质相差不大，而且不会时不时的发冷，这也说明月子坐的还是很不错的。

产后宝妈如何坐好月子：

1、尽量少见人

在现代生活中，因为时代的变化，人们对于社交也会有着更高的要求，有不少的女性在生完孩子之后需要接受亲人的祝福。

但过多的访客到来也会影响到产妇正常的休息，所以宝妈应该尽可能减少见外人的频率。另外也没有办法保证来客身体是否健康，如果不小心传染给虚弱的产后妈妈，那就不好了。

2、避免吃难消化的食物

许多的老人都会觉得女性在生产过程中会大量的流血，而在产后还需要承担哺乳的责任，所以就应该选择大补一下。

事实上这个时候因为人体比较虚弱，所以没有办法消化那些高营养的食物，就可能会影响到人体正常的吸收，很有可能加重身体的负担，还会容易出现肝火郁滞等现象，所以宝妈要尽量避免吃难消化的食物。

3、适当的时候下床活动

月子期间其实并不建议宝妈多活动，因为产后的伤口需要一定时间才能够恢复，可是在经过一段时间休息之后，就应该尽早的下床，如此能够促进身体的恢复。

当然在这一个阶段，宝妈的身体依然很虚弱，所以就需要注意一些活动的方式，尽量不要做脏活或者累活，很可能就会伤害到正在恢复过程中的子宫。

生孩子很艰难，但坐月子更重要。如果产妇没有坐好月子的话，很可能会落下伴随一身的病根。所以大家一定要多注意，千万不要嫌麻烦哦。另外，家里人也应该多多照顾宝妈，帮她们带带孩子，好让妈妈们能安心休息。

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