寶媽在看到孩子出生之後，不僅要享受着和寶寶見面的一種喜悅之情，此時也開始進入到坐月子的階段了。

在坐月子的過程中，其實有着各種不一樣的規矩，很多寶媽都會表現得一臉無奈。可是在產後比較虛弱的時間裏面，對於飲食起居還是應該引起注意。如果寶媽身體沒有這些小毛病，這也就說明月子做得很好，以後不容易留下病根。寶媽沒有這些小毛病，說明月子坐得很好：

1、沒有負面情緒

在剛剛歷經分娩，面對身份的轉換，有很多的寶媽都會出現不一樣的情緒，如果情緒波動比較大，這很有可能就是產後抑鬱症。

所以在生產之後，寶媽需要及時的調整心態，積極的面對生活中的各個瑣事，時刻保持好心情，這也很利於產後身體更快恢復哦！

2、身體沒有出現疼痛

在懷孕過程中因爲激素的影響，所以產婦的骨骼相對而言比較脆弱，如果在月子期間並沒有得到充分的休息，此時過於勞累就容易出現腰痠背痛，要是沒有這些異樣，也就說明身體恢復還是比較好的。

3、不會經常發冷

在分娩過程中，寶媽無形也會消耗許多的精力，因此就會讓大家覺得比較虛弱，如果身體沒有調理好，就容易出現氣力不足等現象。要是在出了月子之後，看到自己和之前的體質相差不大，而且不會時不時的發冷，這也說明月子坐的還是很不錯的。

產後寶媽如何坐好月子：

1、儘量少見人

在現代生活中，因爲時代的變化，人們對於社交也會有着更高的要求，有不少的女性在生完孩子之後需要接受親人的祝福。

但過多的訪客到來也會影響到產婦正常的休息，所以寶媽應該儘可能減少見外人的頻率。另外也沒有辦法保證來客身體是否健康，如果不小心傳染給虛弱的產後媽媽，那就不好了。

2、避免喫難消化的食物

許多的老人都會覺得女性在生產過程中會大量的流血，而在產後還需要承擔哺乳的責任，所以就應該選擇大補一下。

事實上這個時候因爲人體比較虛弱，所以沒有辦法消化那些高營養的食物，就可能會影響到人體正常的吸收，很有可能加重身體的負擔，還會容易出現肝火鬱滯等現象，所以寶媽要儘量避免喫難消化的食物。

3、適當的時候下牀活動

月子期間其實並不建議寶媽多活動，因爲產後的傷口需要一定時間才能夠恢復，可是在經過一段時間休息之後，就應該儘早的下牀，如此能夠促進身體的恢復。

當然在這一個階段，寶媽的身體依然很虛弱，所以就需要注意一些活動的方式，儘量不要做髒活或者累活，很可能就會傷害到正在恢復過程中的子宮。

生孩子很艱難，但坐月子更重要。如果產婦沒有坐好月子的話，很可能會落下伴隨一身的病根。所以大家一定要多注意，千萬不要嫌麻煩哦。另外，家裏人也應該多多照顧寶媽，幫她們帶帶孩子，好讓媽媽們能安心休息。

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