原標題：寶寶起牀後，不喫奶能直接“喫輔食”嗎？醫生：超過這個年齡就行

醫生介紹：母乳中的鐵含量只夠前5個月大的寶寶所需，所以從4-6個月開始，寶媽們就要考慮給寶寶添加輔食了。

執筆：楊十一

編輯：楊十一

定稿：歐陽比文

前6個月時，寶媽們不用考慮餵養順序，畢竟寶寶只喝奶，但寶寶滿6個月了以後就要給他們添加“輔食”了。

這樣一來，寶寶的食物就有兩種了，那麼應該寶寶先喫輔食還是先喝奶呢？千萬不要覺得這件事無所謂，順序錯了很可能會讓寶寶的腸胃“受傷”哦。

寶寶早上“先喫飯”還是“先喝奶”？

冉冉家的寶寶今年一歲零兩個月，從寶寶6個月的時候就已經開始添加輔食了，冉冉一直都是給寶寶先餵奶的。

但最近她發現孩子不怎麼愛喝奶了，反而是更喜歡喫飯，冉冉索性讓寶寶先喫飯再喝奶，老公看見後覺得不太妥。

他對冉冉說：“寶寶先喫飯不好的，會不會不消化啊？”冉冉卻反駁道：“人家都說空腹喝奶不好，怎麼到你這就變成了空腹喫飯不好？”

老公聽完也是一愣，覺得冉冉說的有點道理，但心中依舊迷糊，到底應該先給寶寶“喫飯”好還是先給寶寶“喝奶”好？

空腹喝奶對寶寶不好？

對於成年人來說：

正常來說，人在早上腸胃蠕動較快，胃酸也較多，如果早上直接喝奶的話，奶會很快流過胃部。

這樣不但不會吸收營養，更會因爲胃酸而產生大量沉澱，導致腸胃消化不良，甚至引起腹瀉。

對於寶寶來說：

但對於嬰兒來說，他們身體的乳糖酶活性較高，可以直接對奶液進行吸收和分解。

如果寶寶中間沒有斷奶過，是完全可以直接喝奶的。

超過這個年齡，就可以直接“喫輔食”了

1）0-12月

對於0-12個月的寶寶來說，奶是他們營養的主要來源，他們不但應該先喝奶，更應該以奶爲主。

根據《中國居民膳食指南》：7-9個月的寶寶應該每天飲奶600-800ml，並添加適當輔食。

寶媽們可以在兩餐的中間給寶寶喫一些輔食，既滿足了寶寶的營養所需，也能鍛鍊寶寶的吞嚥和咀嚼能力。

2）1-3歲

兒科專家崔玉濤建議：12-24個月的寶寶應該每天保證飲奶600ml以上。

寶寶一歲以後已經很適應喫“輔食”了，但奶依舊不可缺失，在12-18個月仍需要“以奶爲主”；18個月以後就可以過渡到一日三餐了。

研究發現：幼兒的乳糖酶活性要高於常人，空腹喝奶並不會對他們造成傷害，相反空腹喝奶有益於喚醒尚處於沉睡的消化系統，能幫助腸胃更好的適應。

所以3歲以前，尤其是18個月以前依舊要先喝奶，等到18個月以後，家長可以根據寶寶喜好自行決定。

3）3歲以上

3歲以後很多寶寶都已經斷奶（奶粉）了，這個時候寶寶喝得更多的應該是牛奶。

牛奶中營養分子較大，寶寶腸胃脆弱無法在空腹的條件下吸收，可能會導致腹痛、腹瀉等。

所以大於3歲的寶寶，建議應該先喫飯再喝奶。

擴展閱讀：寶寶幾歲告別“配方奶粉”

正常來說配方奶粉分爲3段，可以一直讓寶寶喝到3週歲。

但很多寶寶喫上“輔食”後，對奶就沒有那麼依賴了，不少家長也會藉機給寶寶斷了“配方奶粉”。

其實寶寶2歲以前都應該一直堅持喝“配方奶粉”，《2019年嬰幼兒餵養和營養指南》中也明確指出：在2歲前，應該保證寶寶每日攝入400-600的母乳或配方奶粉。

2歲以後，如果寶寶對配方奶粉非常“抗拒”，家長可以考慮提前幫寶寶戒掉，但戒斷“配方奶粉”以後，也要用牛奶、酸奶等奶製品續上。

糖果媽媽今日話題：你家寶寶先喝奶還是先喫輔食？

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