不可错过的夏季菜，隔夜排宿便，口臭秒无踪，血管再不堵

在物资匮乏的年代，能吃上一顿大鱼大肉曾经是多少人的梦想，随着生活水平的提高，如今大鱼大肉再也不能提起人们的半点兴趣。尤其随着养生意识的提高，人们再不追求单纯的口感，而越来越看重它的养生作用，炎热的夏季到了，很多人都开启了减肥和养生模式。在橙医生看来，减肥和养生是互补互通的，为什么这样说呢？很多女性都有切身体验，减肥就是要远离油腻，高热量，高糖食物，还要辅助运动锻炼，以达到燃烧脂肪瘦身的目的，而对于养生来说。最重要的就是调理身体内环境，调整内分泌平衡，达到体内环境酸碱度适宜，而这一切也都要远离那些油腻高盐，高糖，高油食物。并且想要达到真正的减肥瘦身不反弹。只能从养生的角度全面调养身体才能保证。那么食疗食补在此就显出了它的重要性。今天橙医生就给大家推荐一道养生菜肴，它可是不可错过的夏季菜，隔夜排宿便口臭渺无踪，血管再不堵。另外最重要的是，只要坚持食用，下一个骨感美人就是你。

都知道，我国饮食文化源远流长，而食疗食补也因其地域的不同，而各有特色。那么今天跟大家说的养生菜肴的主角。就是鸡头梗，可能很多人都没有听过，它也是橙医生家乡的特色美食，有着水八仙之称，大家可不要会错意哦，可不是鸡身上的食材哦，它是一种水生植物。清脆爽口，颜色也是特别的喜人，鸡头梗分为白色的，微黄的，还有粉红色三种，每一种都口感舒爽难得的美味。今天橙医生给大家分享的夏季美食，就是青椒炒鸡头梗。

青椒炒鸡头梗，一道很清爽的美味，我们先准备一把鸡头梗，适量的盐，鸡精少许，大蒜适量，食用油适量，青椒适量，先把鸡头梗外表皮撕下来，避免影响口感，然后放在清水中洗净，沥水后切成小段备用，顺手再把大蒜洗洗干净拍碎，青椒去蒂洗干净切成条。

紧接着，起锅倒入适量的油，等到油温烧到5成时候，把大蒜放进去，煸香后顺手再把鸡头梗放锅中，用旺火快速的翻炒，等到鸡头梗炒到变软后，加上盐，鸡精调味，把青椒加入锅中，两种食材再炒几下入味后，就可以出锅装盘了。

在炎热的夏季，不只是老人和孩子，很多年轻人也因各种各样的问题而缺乏食欲，然而橙医生想说，越是在这样的环境下，越是要注意身体营养的补充，否则极易造成健康隐患，引发多种疾病，今天给大家介绍的鸡头梗炒青椒，简单方便，美味爽口，在炎热的夏季，无论是色，形，味都能为你带来全新的感觉，经常吃这道菜，还能清热解毒，消暑利尿。随着物流业的发达，各地的特色美食正在以飞驰的速度出现在家家户户的餐桌上，而鸡头梗就是其中一个。很多人不知道鸡头梗的脂肪含量非常低，即便一下吃很多也不会增肥，还能有效帮助我们排出毒素垃圾。并且对于女性而言，鸡头梗还有美容养颜的特殊功效，它能让我们的皮肤变得更水灵。对一些深受口臭困扰的尴尬人群更是难得的福利。大家赶快行动起来试一试吧。相信你也会爱不释口的。养生一直在路上，橙医生与您结伴同行，每天学习一些养生新知识，让我们的身心更康健，家庭更和谐。#夏季#鸡头#养生收藏