对于很多女性朋友来说，都希望自己拥有比同龄人更年轻的肌肤状态，这样才能彰显女性魅力，但是衰老对于每个人都是公平的，随着年龄的增长，皮肤状态会越来越差。

多数女性都知道多吃水果有助于补充所需的维生素等多种营养元素，也有助于维持身体内环境稳定，但是很多人却不知道有一些水果，吃得越多，衰老的速度越快，希望你能赶紧管住嘴。

女性“催老食物”被揪出，4种水果，最好管住嘴，有你爱吃的吗？

榴莲。

榴莲糖分含量非常高，不仅会造成身材肥胖，也会导致体内产生长期化反应，加速皮肤的衰老，所以榴莲也被称为女性催老剂。

如果经常吃榴莲会导致你的皮肤状态越来越差，慢慢可能会变成黄脸婆，希望你能赶紧管住嘴，榴莲偶尔吃一次是可以的。

芒果。

平时吃芒果时一定要注意，饭后不能食用，因为芒果中含有的营养物质容易与调味品发生反应，加重体内湿寒之气，加速衰老的进程，对健康不利。

芒果是一种让容易让人过敏的水果，如果本身你吃了之后容易过敏，劝你还是最好少碰，尤其是女性例假期间更应该管住嘴。

槟榔。

咀嚼槟榔能够起到提神醒脑的作用，但是槟榔中含有极强的致癌物质，不仅会诱发口腔癌变，也会加速皮肤衰老，刺激女性皮肤状态变差。

所以槟榔也是女性催老剂，如果你经常吃也会成为黄脸婆，希望你为了健康着想，不要任性妄为。

反季节水果。

反季的水果大部分都是被催熟的，其中含有的有害物质比较多，很容易影响身体健康，也会导致体内环境不稳定，加速皮肤衰老。

反季的水果吃多了，会导致你的皮肤状态越来越差，希望你赶紧拉黑当心慢慢变成黄脸婆。

女性不想衰老加速，戒掉2习，多吃2物

戒掉2习

长时间熬夜

长时间熬夜或者是熬夜玩手机，都容易导致身体健康受损，尤其是女性朋友长时间熬夜会导致内分泌紊乱，加速衰老。

熬夜晚睡也会影响身体各个器官的排毒与修复，造成体内毒素垃圾堆积，也会导致脸上的色斑越来越明显。

所以女性如果不想衰老加速，一定要坚持早睡早起，晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间，更有助于延缓衰老。

情绪低沉

很多年轻人，所以生活节奏加快，压力与日俱增，长期处于高压之下，难免就会情绪低落。

长时间心情不好，就会导致面部肌肤缺少表情的刺激，而且会导致皮肤细胞缺乏营养，产生皱纹和色斑。

所以女性朋友一定要调整好自己的心态，保持积极乐观的情绪，才有助于延缓衰老，使你比同龄人更显年轻。

多吃2物

铁皮石斛

铁皮石斛在生活中是非常常见的食物，具有较高的养生作用，坚持用铁皮石槲也有非常强大的效果。

铁皮石斛含有丰富的石斛碱以及石斛多糖，帮助调节体内激素分泌，有助于呵护卵巢健康，维持身体内环境稳定。

经常喝铁皮石斛泡水可以提高皮肤的弹性，淡化皱纹和色斑，帮助延缓衰老，紧致肌肤，实现逆生长。

皂角米

皂角米在生活中也是非常常见的美容佳品，坚持用皂角米煮水喝，能够吸收其中的胶原蛋白，美容养颜，维持体内酸碱平衡。

皂角米一直受到大众的习惯，而且被称为天然玻尿酸，经常吃有助于促进肠胃蠕动排出体内的毒素和垃圾，同时还有助于调节内分泌，紧致肌肤。

皂角米、雪燕、桃胶搭配在一起煮水喝，更有助于吸收其中的营养成分，保护女性的皮肤使你的皮肤状态越来越好，是腺肌生长。

女性想要延缓衰老，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才有助于维持体内激素的平稳，也有助于滋养卵巢功能，让你由内而外的美丽。