對於很多女性朋友來說，都希望自己擁有比同齡人更年輕的肌膚狀態，這樣才能彰顯女性魅力，但是衰老對於每個人都是公平的，隨着年齡的增長，皮膚狀態會越來越差。

多數女性都知道多喫水果有助於補充所需的維生素等多種營養元素，也有助於維持身體內環境穩定，但是很多人卻不知道有一些水果，喫得越多，衰老的速度越快，希望你能趕緊管住嘴。

女性“催老食物”被揪出，4種水果，最好管住嘴，有你愛喫的嗎？

榴蓮。

榴蓮糖分含量非常高，不僅會造成身材肥胖，也會導致體內產生長期化反應，加速皮膚的衰老，所以榴蓮也被稱爲女性催老劑。

如果經常喫榴蓮會導致你的皮膚狀態越來越差，慢慢可能會變成黃臉婆，希望你能趕緊管住嘴，榴蓮偶爾喫一次是可以的。

芒果。

平時喫芒果時一定要注意，飯後不能食用，因爲芒果中含有的營養物質容易與調味品發生反應，加重體內溼寒之氣，加速衰老的進程，對健康不利。

芒果是一種讓容易讓人過敏的水果，如果本身你喫了之後容易過敏，勸你還是最好少碰，尤其是女性例假期間更應該管住嘴。

檳榔。

咀嚼檳榔能夠起到提神醒腦的作用，但是檳榔中含有極強的致癌物質，不僅會誘發口腔癌變，也會加速皮膚衰老，刺激女性皮膚狀態變差。

所以檳榔也是女性催老劑，如果你經常喫也會成爲黃臉婆，希望你爲了健康着想，不要任性妄爲。

反季節水果。

反季的水果大部分都是被催熟的，其中含有的有害物質比較多，很容易影響身體健康，也會導致體內環境不穩定，加速皮膚衰老。

反季的水果喫多了，會導致你的皮膚狀態越來越差，希望你趕緊拉黑當心慢慢變成黃臉婆。

女性不想衰老加速，戒掉2習，多喫2物

戒掉2習

長時間熬夜

長時間熬夜或者是熬夜玩手機，都容易導致身體健康受損，尤其是女性朋友長時間熬夜會導致內分泌紊亂，加速衰老。

熬夜晚睡也會影響身體各個器官的排毒與修復，造成體內毒素垃圾堆積，也會導致臉上的色斑越來越明顯。

所以女性如果不想衰老加速，一定要堅持早睡早起，晚上11點之前進入深度睡眠狀態，保證7~8個小時的休息時間，更有助於延緩衰老。

情緒低沉

很多年輕人，所以生活節奏加快，壓力與日俱增，長期處於高壓之下，難免就會情緒低落。

長時間心情不好，就會導致面部肌膚缺少表情的刺激，而且會導致皮膚細胞缺乏營養，產生皺紋和色斑。

所以女性朋友一定要調整好自己的心態，保持積極樂觀的情緒，纔有助於延緩衰老，使你比同齡人更顯年輕。

多喫2物

鐵皮石斛

鐵皮石斛在生活中是非常常見的食物，具有較高的養生作用，堅持用鐵皮石槲也有非常強大的效果。

鐵皮石斛含有豐富的石斛鹼以及石斛多糖，幫助調節體內激素分泌，有助於呵護卵巢健康，維持身體內環境穩定。

經常喝鐵皮石斛泡水可以提高皮膚的彈性，淡化皺紋和色斑，幫助延緩衰老，緊緻肌膚，實現逆生長。

皁角米

皁角米在生活中也是非常常見的美容佳品，堅持用皁角米煮水喝，能夠吸收其中的膠原蛋白，美容養顏，維持體內酸鹼平衡。

皁角米一直受到大衆的習慣，而且被稱爲天然玻尿酸，經常喫有助於促進腸胃蠕動排出體內的毒素和垃圾，同時還有助於調節內分泌，緊緻肌膚。

皁角米、雪燕、桃膠搭配在一起煮水喝，更有助於吸收其中的營養成分，保護女性的皮膚使你的皮膚狀態越來越好，是腺肌生長。

女性想要延緩衰老，一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，纔有助於維持體內激素的平穩，也有助於滋養卵巢功能，讓你由內而外的美麗。