在坐月子這件事上，產婦有很多方面需要注意，不能吹風、不能碰涼水、不能出門……什麼事都要被人管着，每天只能待在一個地方，然後喫飯、餵奶、睡覺，一天就這麼過去了。

但是，關於坐月子這件事，千萬不能麻煩，做不好的話，會給你日後的身體健康埋下隱患。

經典案例

吳女士是運動員出身，生孩子前身體素質各方面都很好，也不怎麼生病，所以一直不太聽話。

在坐月子的時候，婆婆讓她不要碰涼水，吳女士覺得太誇張了，於是在私底下用涼水洗手，甚至是開窗吹風。

過了幾天，吳女士感覺身體疼痛，手腳冰涼甚至還有點發麻，她才知道自己錯了。

其實，吳女士的婆婆說產後不能碰涼水是有科學依據的。

剛生完孩子的產婦，由於在分娩過程中消耗了大量的體力，身體各個器官還在恢復中，體質比較差，免疫力也會比較低，這時候需要得到良好的保養和呵護，不能碰涼水，甚至是涼的東西儘量都不要碰到。

產後多久才能碰涼水？

有人會問：那什麼時候纔可以去碰涼水呢？是不是出了月子就可以碰涼水呢？

這種說法是不正確的，雖然媽媽在月子期間經過了42天的調理，身體纔剛調養好，如果馬上讓孕媽做家務碰涼水，這會讓媽媽剛恢復好的身體受到影響，容易留下病根。

家家月嫂建議是56天后才能碰，這時候可以給身體留兩個星期的緩衝時間，讓身體慢慢恢復過來，抵抗力也增強了。

如果因爲特殊原因，產婦無法堅持到56天，家家月嫂建議你至少要堅持42天，因爲媽媽的生殖器官在生完寶寶之後，大概要6周的時間才能恢復原狀。

在此期間，如果媽媽碰涼水的話，會讓寒氣進入到體內，出現關節疼痛，手腳發麻，還會引起白帶異常等情況。等到了中年，還容易患有關節炎，關節疼痛等關節類病變。

尤其是冬春兩季，天氣比較寒冷，家家月嫂建議你還是別過早觸碰涼水，畢竟身體恢復好纔是最好的。

除了不能碰涼水，還有這些禁忌請你注意，不然很容易影響你產後恢復。

1.忌食生冷食物和冷飲

坐月子是不可以喫生冷食物的，它會損傷脾胃，並對食物消化造成不利的影響。

同樣，喝冷飲會導致腹痛、惡露不淨等症狀，也會影響子宮恢復速度。

2.忌大補

有的人認爲坐月子就需要大補特補，但是他們不知道，補也是有講究的。

雖然產後媽媽需要及時補充營養，但如果大補特補，天天各種人參、母雞、鮑魚等，媽媽的身體也會喫不消。嚴重的話甚至會出現拉肚子、乳腺炎等各種問題。

家家月嫂請你只需要注意營養均衡，保證充足的營養攝入就夠了。有條件的話可以請家家月嫂，她可以根據你的身體情況和口味做美味的月子餐，讓你喫好喝好。

家家月嫂碎碎念

說了那麼多，家家月嫂希望你爲了自己的身體，該注意的地方一定要注意，不然以後折磨的還是你自己哦。

關注【家家月嫂】，你想了解的孕期知識、產後護理、育兒成長、月子護理（找月嫂、育嬰師、催乳師）、產後護理等，都能在這裏找到答案，讓你和寶寶更舒心。

相關文章