熬過“月子”期，寶媽可別“放肆”太早
我們所說的傳統“月子”期一般是指孕媽媽產後30-42天的這段時間，也就是醫學上所說的產後6周的產褥期，這段時間，產婦需要多休息、合理膳食、調養身體。
但是，按照不同地區的民間傳統，坐月子期間有很多不同的習俗，這些不太科學但是不得不遵循的月子期習俗常常讓寶媽們苦不堪言，掰着指頭計算月子期結束，希望艱難的月子期一過就恢復產前、甚至孕前的狀態，出去嗨。
很多寶媽的這些想法其實不太安全和科學，熬過“月子”期，寶媽可別“放肆”太早，還有3個事項不能放鬆，需要寶媽們再注意一段時間，趕緊來了解一下吧。
1、熬過“月子”期，寶媽可別“放肆”太早，注意保暖 分娩的過程對產婦的身體損耗很大，不光是身體可能受到了一些損傷，產婦的精氣神都有不同程度的傷害，同時，正是因爲產後虛弱，寶媽的身體抵抗力也會下降很多。熬過“月子”期，寶媽可別“放肆”太早，還是應該注意保暖，不要讓自己受涼感冒。過了月子期，寶媽如果出門的話不要急於注重外表而穿上單薄的衣物，一旦受涼感冒不僅會影響寶媽的產後身體恢復，還會間接的威脅寶寶的健康。尤其是天氣變化快的春夏季節，寶媽更加應該注意自身的保暖。
2、熬過“月子”期，寶媽可別“放肆”太早，注意飲食
月子期間，很多寶媽的飲食受限制，所以，剛出月子就迫不及待的喝冷飲、喝酒、喫火鍋、喫燒烤等刺激性食物。熬過“月子”期，寶媽可別“放肆”太早，還是應該注意自己的飲食，因爲月子期過後，很多寶媽還是需要給孩子哺乳，所以應該注意刺激性食物的危險，注重飲食營養的攝入。寶媽過急的攝入刺激性食物，不光間接的影響寶寶的生長發育，還會直接損傷寶媽自己的身體。因爲對於大部分寶媽來說，月子期間，飲食相對比較清淡，突然喫很多刺激性食物進去，很可能誘發腸道、胃部不適。所以，爲了自己和寶寶的健康，月子期之後寶媽還是應該注意飲食健康。
3、熬過“月子”期，寶媽可別“放肆”太早，注意情緒
月子期間，寶媽和孩子都有人照顧，但是，月子期之後，很多寶媽開始自己照顧孩子或者重返職場，可能面臨很多情緒變化，會直接影響寶媽的身體健康，應該注意。對於月子期之後開始獨自帶娃的寶媽來說，帶娃的辛苦、生活來源的不穩定、生活的壓力等衆多焦慮情緒會直接影響寶媽的泌乳情況，直接影響寶寶的健康成長，還會影響自身的情緒，嚴重的導致抑鬱。對於月子期之後重返職場的寶媽來說，職場的競爭、自身業務的滯後、家庭的壓力等衆多因素也會影響寶媽的情緒，導致焦慮，甚至抑鬱。所以，寶媽們需要自己調節自己的情緒，找到合適的發泄方法，保持好心情。 “月子期”難熬，熬過“月子”期，寶媽也別“放肆”太早，以上3個事項不能放鬆。因爲有了孩子之後，對於一個家庭和寶媽個人的改變無疑是巨大的，還需要寶媽慢慢適應和調節，以免傷害自己和寶寶。#寶媽#月子#月子期收藏
2、熬過“月子”期，寶媽可別“放肆”太早，注意飲食
月子期間，很多寶媽的飲食受限制，所以，剛出月子就迫不及待的喝冷飲、喝酒、喫火鍋、喫燒烤等刺激性食物。熬過“月子”期，寶媽可別“放肆”太早，還是應該注意自己的飲食，因爲月子期過後，很多寶媽還是需要給孩子哺乳，所以應該注意刺激性食物的危險，注重飲食營養的攝入。寶媽過急的攝入刺激性食物，不光間接的影響寶寶的生長發育，還會直接損傷寶媽自己的身體。因爲對於大部分寶媽來說，月子期間，飲食相對比較清淡，突然喫很多刺激性食物進去，很可能誘發腸道、胃部不適。所以，爲了自己和寶寶的健康，月子期之後寶媽還是應該注意飲食健康。
3、熬過“月子”期，寶媽可別“放肆”太早，注意情緒
月子期間，寶媽和孩子都有人照顧，但是，月子期之後，很多寶媽開始自己照顧孩子或者重返職場，可能面臨很多情緒變化，會直接影響寶媽的身體健康，應該注意。對於月子期之後開始獨自帶娃的寶媽來說，帶娃的辛苦、生活來源的不穩定、生活的壓力等衆多焦慮情緒會直接影響寶媽的泌乳情況，直接影響寶寶的健康成長，還會影響自身的情緒，嚴重的導致抑鬱。對於月子期之後重返職場的寶媽來說，職場的競爭、自身業務的滯後、家庭的壓力等衆多因素也會影響寶媽的情緒，導致焦慮，甚至抑鬱。所以，寶媽們需要自己調節自己的情緒，找到合適的發泄方法，保持好心情。 “月子期”難熬，熬過“月子”期，寶媽也別“放肆”太早，以上3個事項不能放鬆。因爲有了孩子之後，對於一個家庭和寶媽個人的改變無疑是巨大的，還需要寶媽慢慢適應和調節，以免傷害自己和寶寶。
