孩子能够健康成长可以说是一个家庭的"头等"大事，尤其是在孩子的饮食上，家长们要格外的细心。

孩子年纪较小，脾胃较为虚弱，尤其是遇到积食等问题不知道该如何表达，此时就需要家长多观察，了解孩子的身体状态，对症下药。

同事家的孩子小橙子今年4岁半，同事说最近小橙子不怎么喜欢吃饭，有时候睡觉还来回翻腾，甚至有时还会哭闹不止。

尤其是幼儿园老师反映，小橙子最近上课特别没有力气，就连自己最喜欢的户外运动也不喜欢做，就一个人静静的呆着。

之后，同事就带着小橙子去医院进行检查，发现小橙子脾胃比较虚弱，甚至出现了不消化的现象，导致孩子积食比较严重。

积食的时间过长，食物中的营养物质就得不到运化，之后身体就会缺少营养物质，从而影响到孩子的生长发育。

提醒：这3种食物比辣条还伤脾胃，别再让孩子吃

1、鲜榨果汁

众所周知，水果中含有诸多的营养物质，尤其是维生素，膳食纤维等，能够给孩子生长发育提供较多的养料。

但是，水果一旦被榨成汁之后，果肉中所含有的膳食纤维大部分都被剔除掉，而果汁剩下的就是糖分。

而糖分过多，当孩子喝的过度，大量的糖就会聚集在肠胃，容易引起消化不良，加重脾胃的负担。

2、蜂蜜

正常情况下，孩子在1周岁左右就已经开始添加了辅食，此时许多家长会选择给孩子吃一些鸡蛋羹、蜂蜜等。

会认为比较好消化，其实，鸡蛋羹也要少吃，不能多吃，而蜂蜜中含有一种叫做"肉毒杆菌"的物质，孩子的脾胃还比较弱，不能完全清除掉，长期下去反而会加重脾胃的负担。

3、滋补肉汤

都说"汤养人"，尤其是许多家长希望孩子能够健康的成长，会给孩子喝一些大补的汤，如：骨头汤、鸡汤等。

其实这些汤中所含有的钙非常少，而油脂、脂肪等含量尤其的高，经常吃会增加脾胃负担，长期下去会影响到脾胃对于食物的消化。

孩子积食后，身体会有以下几种表现：

1， 厌食，食欲不振，对于自己喜欢吃的食物也不敢兴趣；

2， 睡觉的时候来回翻腾，睡不着；

3， 没有精神，浑身无力，总是要抱抱；

4， 舌苔较厚，泛白或泛黄；

5， 口气比较重，一股子酸臭味；

6， 大便稀糖不成形，或比较干结，如羊屎蛋；

7， 鼻梁有青筋，泛青色。

提醒各位家长，想要守护孩子脾胃，日常做好3件事：

1、饮食调理

孩子的饮食一定要多加注意，尤其是不要让孩子吃的过多，长期大量的饮食会加重孩子的脾胃负担，不利于食物的消化。

其次，长期下去还容易诱发积食，因此，平时对于调理孩子的脾胃来说就显得尤为重要。

2、按摩腹部

对于已经出现积食的孩子来说，除了饮食要注意，平时还可以给孩子进行按摩，如：揉腹等，家长把手搓热，轻轻的放在孩子的肚子上。

之后用顺时针的方向揉按，每次揉按大约20下左右，每天揉按3-5次。注意：一定不要再孩子刚吃完饭揉按，稍微等1-2小时。

3、多运动

平时要保证孩子的运动量，首先运动不仅能够促进身体内血液循环，还有助于体内的有害物质排出。

其次，运动还能够促进食物的消化，加速肠胃的蠕动，提高身体素质。并且，父母多跟孩子进行互动，还有助于亲子关系的发展。

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