孩子能夠健康成長可以說是一個家庭的"頭等"大事，尤其是在孩子的飲食上，家長們要格外的細心。

孩子年紀較小，脾胃較爲虛弱，尤其是遇到積食等問題不知道該如何表達，此時就需要家長多觀察，瞭解孩子的身體狀態，對症下藥。

同事家的孩子小橙子今年4歲半，同事說最近小橙子不怎麼喜歡喫飯，有時候睡覺還來回翻騰，甚至有時還會哭鬧不止。

尤其是幼兒園老師反映，小橙子最近上課特別沒有力氣，就連自己最喜歡的戶外運動也不喜歡做，就一個人靜靜的待著。

之後，同事就帶着小橙子去醫院進行檢查，發現小橙子脾胃比較虛弱，甚至出現了不消化的現象，導致孩子積食比較嚴重。

積食的時間過長，食物中的營養物質就得不到運化，之後身體就會缺少營養物質，從而影響到孩子的生長發育。

提醒：這3種食物比辣條還傷脾胃，別再讓孩子喫

1、鮮榨果汁

衆所周知，水果中含有諸多的營養物質，尤其是維生素，膳食纖維等，能夠給孩子生長發育提供較多的養料。

但是，水果一旦被榨成汁之後，果肉中所含有的膳食纖維大部分都被剔除掉，而果汁剩下的就是糖分。

而糖分過多，當孩子喝的過度，大量的糖就會聚集在腸胃，容易引起消化不良，加重脾胃的負擔。

2、蜂蜜

正常情況下，孩子在1週歲左右就已經開始添加了輔食，此時許多家長會選擇給孩子喫一些雞蛋羹、蜂蜜等。

會認爲比較好消化，其實，雞蛋羹也要少喫，不能多喫，而蜂蜜中含有一種叫做"肉毒桿菌"的物質，孩子的脾胃還比較弱，不能完全清除掉，長期下去反而會加重脾胃的負擔。

3、滋補肉湯

都說"湯養人"，尤其是許多家長希望孩子能夠健康的成長，會給孩子喝一些大補的湯，如：骨頭湯、雞湯等。

其實這些湯中所含有的鈣非常少，而油脂、脂肪等含量尤其的高，經常喫會增加脾胃負擔，長期下去會影響到脾胃對於食物的消化。

孩子積食後，身體會有以下幾種表現：

1， 厭食，食慾不振，對於自己喜歡喫的食物也不敢興趣；

2， 睡覺的時候來回翻騰，睡不着；

3， 沒有精神，渾身無力，總是要抱抱；

4， 舌苔較厚，泛白或泛黃；

5， 口氣比較重，一股子酸臭味；

6， 大便稀糖不成形，或比較乾結，如羊屎蛋；

7， 鼻樑有青筋，泛青色。

提醒各位家長，想要守護孩子脾胃，日常做好3件事：

1、飲食調理

孩子的飲食一定要多加註意，尤其是不要讓孩子喫的過多，長期大量的飲食會加重孩子的脾胃負擔，不利於食物的消化。

其次，長期下去還容易誘發積食，因此，平時對於調理孩子的脾胃來說就顯得尤爲重要。

2、按摩腹部

對於已經出現積食的孩子來說，除了飲食要注意，平時還可以給孩子進行按摩，如：揉腹等，家長把手搓熱，輕輕的放在孩子的肚子上。

之後用順時針的方向揉按，每次揉按大約20下左右，每天揉按3-5次。注意：一定不要再孩子剛喫完飯揉按，稍微等1-2小時。

3、多運動

平時要保證孩子的運動量，首先運動不僅能夠促進身體內血液循環，還有助於體內的有害物質排出。

其次，運動還能夠促進食物的消化，加速腸胃的蠕動，提高身體素質。並且，父母多跟孩子進行互動，還有助於親子關係的發展。

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