在寶寶的成長中，一日三餐非常重要，合理的營養搭配能讓孩子更好的發育成長。想要讓孩子健康、發育更快，輔食很重要，只是很多寶媽對“輔食”並沒有什麼概念，認爲只要有營養的都可以餵給孩子喫，其實這是不對的。

網上有一寶媽吐槽：婆婆認爲應該多給孩子喫“葷菜”，這樣孩子長得更壯實，她卻有不同看法，認爲肉湯沒有營養，鹽水攝入多反而會增加腎臟負擔。不過每次和婆婆講這些道理，婆婆根本就不理睬。

其實生活中，這樣的婆婆並不少見，他們認爲大魚大肉就是好，卻養出了一堆“胖小孩”，身體發育受影響。

家長給孩子餵養“輔食”時，應該注意什麼？專家列出了“輔食黑名單”，我們一起來看看：調料類：白糖、鹽、醬油

鹽是五味之首，很多人卻認爲孩子不喫鹽沒有什麼力氣，科學證明並非這麼回事，多喫鹽孩子腎臟反而會受損。

WHO曾表示，別給1歲孩子喫白糖、鹽、醬油等，此時孩子的味覺正處在發育期，容易讓孩子形成挑食的壞毛病，腎臟負擔也會加劇。

湯類：大骨湯、蔬菜湯、肉湯

寶寶牙齒髮育期間，不少家長都會給孩子喝上各種湯類，認爲可以讓孩子的牙齒更好的發育。其實並不然，大骨湯內並沒有所謂的鈣元素，肉湯蔬菜湯其實就是水，根本就沒有什麼營養。

家長精心準備了各種湯類，本想讓孩子補充更多的營養，到頭來只能讓孩子喝飽，身體營養並沒有增加，反而孩子尿尿頻率加大。

海鮮類：生貝類、含汞魚類

很多家長認爲，魚類中的DHA成分比較多，孩子多喫一些可以促進大腦發育，實際上有一些魚兒卻是“毒藥”，特別是含汞多的魚類，比如說馬林魚、鯖魚王。

一旦孩子喫得太多，那神經發育就會受損，且寒性魚類一旦處置不恰當，可能還會引來中毒，不建議給孩子食用。

主食類：雞蛋、粗糧、米粥

有一個寶媽，因給孩子餵了玉米，出現了嚴重的積食，最後只能手術取出來。其實，花生、堅果等大顆粒的粗糧，一定別給孩子喫。

研究表明，不少孩子對雞蛋有過敏反應；米粥中除水分、澱粉外，其他的營養成分很少，喫多了反而會積食。

看了以上的“輔食黑名單”，不知家長們有何感想，其實不同年齡、月齡孩子所需的營養不同，寶媽們要合理給孩子添加輔食，一定別盲目給孩子喫大補之品。

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