李先生家在四川，从小就是一个喜欢吃辣的人，尤其是在冬天的时候，喜欢吃一些辣的东西来暖胃。但是李先生的肠胃却不这么想，在长期的辛辣刺激下，不出意料地患上胃病。

胃病是较难治疗的疾病之一，如果你使用胃药，胃壁会受到药物中各种添加剂的刺激，出现各种不适感。然而，如果不吃药，有时疼痛会难以忍受。那么，最好的方法就是食物疗法，它对胃的损害最小，而且最有可能让胃自行运转。

那么什么是胃炎呢？胃炎会给我们带来怎样的麻烦？

胃炎是一种由胃粘膜炎症引起的疾病。胃粘膜损伤引起的一系列疾病。又分为急性胃炎和胃炎。一般胃炎患者长时间无症状，预后良好。但部分患者仍有出血及肿瘤并发症，因此胃炎的严重程度仍需考虑。

导致相关胃炎的主要影响因素有3个，如果你中招出现1个，请及时检查！

1、饮食因素

养成一个良好的饮食习惯是非常重要的事情，因为胃是一个非常脆弱的消化器官，所以像吸烟、饮酒这样的行为，会导致胃严重受损。还有吃辣椒、喝咖啡、以汉堡炸鸡等作为主食，这些饮食习惯都会影响正常消化功能，造成消化不良的情况。

2、环境因素

环境是好是坏，需要我们每个人的发展有非常重要的作用，不好的环境会让我们的心情很糟糕。比如化学工业污染严重的环境，接触被污染的水和食物，有可能会让我们染上一些细菌，给肠胃造成巨大的压力。

3、心理因素

一个人的情绪也可以决定我们的身体健康。近年来，越来越多的人开始关注自己的情绪健康。情绪健康是一种情绪问题，也是一种疾病。所有的情绪和欲望都在影响我们的健康。很多人在焦虑的时候会胃痛，随着时间的推移，这可能会影响他们的健康。

38岁男子，胃炎好转，胃痛消失，消化科医生：2件事做得好。

1、补充黑糯 紫米 茶

适当饮水可以促进身体的新陈代谢，但是我们想养胃，光靠喝水是不够的，可以在水中加入一些黑糯米、丁香叶、桂花等食材。这三物被称为“养胃3君子”，组合在一起可获得多重养胃效果。

黑糯米的花青素可以改善肠胃环境，修补胃黏膜；桂花可以舒缓肠胃不适，散寒暖胃；丁香叶可以抑制幽门螺杆菌的活性，给肠胃多一重“保护屏障”。如果没有时间自己做也可以冲泡现成的黑糯 紫米 茶 茶包。

2、保持锻炼的习惯

生命的意义在于运动，对许多疾病而言，我们可以通过运动来缓解。例如，饭后可以适当的做一些瑜伽、散步，或者是慢走的运动，对胃会有缓解作用,消化不好更要坚持。

每天吃完饭以后，还可以适当按摩一下自己的肚子，以促进肠胃运动，加强消化速度。做法很简单，平躺在床上，搓热双手后，打圈式按摩自己的肚子，顺时针和逆时针都可以。

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