李先生家在四川，從小就是一個喜歡喫辣的人，尤其是在冬天的時候，喜歡喫一些辣的東西來暖胃。但是李先生的腸胃卻不這麼想，在長期的辛辣刺激下，不出意料地患上胃病。

胃病是較難治療的疾病之一，如果你使用胃藥，胃壁會受到藥物中各種添加劑的刺激，出現各種不適感。然而，如果不喫藥，有時疼痛會難以忍受。那麼，最好的方法就是食物療法，它對胃的損害最小，而且最有可能讓胃自行運轉。

那麼什麼是胃炎呢？胃炎會給我們帶來怎樣的麻煩？

胃炎是一種由胃粘膜炎症引起的疾病。胃粘膜損傷引起的一系列疾病。又分爲急性胃炎和胃炎。一般胃炎患者長時間無症狀，預後良好。但部分患者仍有出血及腫瘤併發症，因此胃炎的嚴重程度仍需考慮。

導致相關胃炎的主要影響因素有3個，如果你中招出現1個，請及時檢查！

1、飲食因素

養成一個良好的飲食習慣是非常重要的事情，因爲胃是一個非常脆弱的消化器官，所以像吸菸、飲酒這樣的行爲，會導致胃嚴重受損。還有喫辣椒、喝咖啡、以漢堡炸雞等作爲主食，這些飲食習慣都會影響正常消化功能，造成消化不良的情況。

2、環境因素

環境是好是壞，需要我們每個人的發展有非常重要的作用，不好的環境會讓我們的心情很糟糕。比如化學工業污染嚴重的環境，接觸被污染的水和食物，有可能會讓我們染上一些細菌，給腸胃造成巨大的壓力。

3、心理因素

一個人的情緒也可以決定我們的身體健康。近年來，越來越多的人開始關注自己的情緒健康。情緒健康是一種情緒問題，也是一種疾病。所有的情緒和慾望都在影響我們的健康。很多人在焦慮的時候會胃痛，隨着時間的推移，這可能會影響他們的健康。

38歲男子，胃炎好轉，胃痛消失，消化科醫生：2件事做得好。

1、補充黑糯 紫米 茶

適當飲水可以促進身體的新陳代謝，但是我們想養胃，光靠喝水是不夠的，可以在水中加入一些黑糯米、丁香葉、桂花等食材。這三物被稱爲“養胃3君子”，組合在一起可獲得多重養胃效果。

黑糯米的花青素可以改善腸胃環境，修補胃黏膜；桂花可以舒緩腸胃不適，散寒暖胃；丁香葉可以抑制幽門螺桿菌的活性，給腸胃多一重“保護屏障”。如果沒有時間自己做也可以沖泡現成的黑糯 紫米 茶 茶包。

2、保持鍛鍊的習慣

生命的意義在於運動，對許多疾病而言，我們可以通過運動來緩解。例如，飯後可以適當的做一些瑜伽、散步，或者是慢走的運動，對胃會有緩解作用,消化不好更要堅持。

每天喫完飯以後，還可以適當按摩一下自己的肚子，以促進腸胃運動，加強消化速度。做法很簡單，平躺在牀上，搓熱雙手後，打圈式按摩自己的肚子，順時針和逆時針都可以。

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