在大多数人的认知里，肠胃才是人体的消化器官，吃进去的食物只会经由肠道和胃部进行消化。但其实，肝脏也会参与食物的消化。消化食物所用到的胆汁，就是由肝脏分泌出去的。而且食物中的脂肪、糖等物质，也会通过肝脏进行分解、转化。

由于肝功能十分繁杂，所涉及的器官组织也很多，所以肝脏一旦出现异常，带来的影响也将是全身性的。而肝脏本身又缺少痛觉神经，在早期病变时一声不吭，用其强大的代偿能力忍受着一切，直到最后扛不住了，才会有所反应。

肝不好，脸上会出现4个异常，若全占有，提示肝快不行了

1、

脸色发黑

人体内的铁元素主要储存于肝细胞中，肝脏完好无损的时候，铁元素也会被有序释放出来，一旦肝细胞受损严重，那么就会导致大量的铁质渗入血液中，并游走至毛细血管丰富的头面部，沉积下来就会造成脸色发黑。

2、

皮肤发黄

胆汁的分泌主要依赖肝脏，而胆红素的主要代谢场所也是在肝脏内。如果肝脏受损情况严重，代谢能力就会有所下降，从而导致血液中的胆红素含量不断增加。这些带有颜色的物质一旦随着血液游走，就会导致身上、脸上的皮肤出现黄疸现象，就连巩膜部位都可能发黄。

3、

粉刺痘痘

人体所产生的毒素和垃圾，需要经过肝脏解毒、代谢。如果肝功能出现异常，就会导致大量的毒素堆积体内，无法代谢出去，一些毒素会寻找皮肤组织作为排泄口，所以会造成皮肤出油多，粉刺痘痘丛生。

4、

鼻头发红

鼻头发红一般是感冒或受冻的时候才会出现的现象，如果发现自己的鼻子长期出现不明原因的发红，而且上面的血管分布明显，最好注意是不是肝脏病变造成的。

肝病多是“吃”出来的，这3种食物，吃得越多肝越“烂”

1、

生鱼片

有一些地区的人，很喜欢吃生鱼片。但其实像一些淡水鱼的话，是不宜被制作成生鱼片食用的，里面可能含有一些寄生虫和微生物，尤其是肝吸虫，如果经常食用，这些寄生虫会严重损害肝脏健康。

2、

发霉食物

很多人在食物发霉后，怕浪费不忍丢弃，简单处理后继续食用，殊不知，这样可能会食入黄曲霉毒素这样的致癌物质，而且这些毒素对肝脏的损伤是最大的，容易造成肝脏细胞坏死或病变。

3、

酒

喜欢喝酒的人有很多，尤其是男性朋友们，喜欢通过喝酒来寻找快乐。可摄入大量的酒精，会增加肝脏的代谢负担，而且酒精分解后产生的物质，也会造成肝细胞变性或坏死，长期饮酒易诱发酒精肝或脂肪肝。

肝脏的“保护神”已发现，不是猪肝，平时紧着喝，肝会“感谢”你

说到养肝，很多人都会提倡多吃些猪肝，因为总觉得吃什么就能补什么。殊不知，吃猪肝非但不能起到养肝作用，还容易导致胆固醇超标。要说真正的肝脏“保护神”，其实是记载在《百草养生》中的一个茶方——决明子 菊苣 茶。

里面的材料有枸杞、白茅根、决明子、菊苣、蒲公英等，决明子可以泻火安神，清肝明目；菊苣可以疏散风热、清肝利胆；枸杞可以疏肝理气，调理气血等，这些材料都是可以起到护肝作用的。

经常喝酒、熬夜、饮食油腻的人，肝脏容易受损，所以平时可以多喝一些，肝脏也会谢谢你。

肝脏在我们人体中有不可替代的重要地位，在维持人体健康上倾尽心血，所以我们也要好好呵护它。除了饮食上避开一些伤肝的食物，日常多喝一些养肝的茶水之外，生活中，还要做到少熬夜，让肝脏得到更好的修复和解毒，还要多运动，促进脂肪的消耗，锻炼肝功能。

相关文章