在大多數人的認知裏，腸胃纔是人體的消化器官，喫進去的食物只會經由腸道和胃部進行消化。但其實，肝臟也會參與食物的消化。消化食物所用到的膽汁，就是由肝臟分泌出去的。而且食物中的脂肪、糖等物質，也會通過肝臟進行分解、轉化。

由於肝功能十分繁雜，所涉及的器官組織也很多，所以肝臟一旦出現異常，帶來的影響也將是全身性的。而肝臟本身又缺少痛覺神經，在早期病變時一聲不吭，用其強大的代償能力忍受着一切，直到最後扛不住了，纔會有所反應。

肝不好，臉上會出現4個異常，若全佔有，提示肝快不行了

1、

臉色發黑

人體內的鐵元素主要儲存於肝細胞中，肝臟完好無損的時候，鐵元素也會被有序釋放出來，一旦肝細胞受損嚴重，那麼就會導致大量的鐵質滲入血液中，並遊走至毛細血管豐富的頭面部，沉積下來就會造成臉色發黑。

2、

皮膚髮黃

膽汁的分泌主要依賴肝臟，而膽紅素的主要代謝場所也是在肝臟內。如果肝臟受損情況嚴重，代謝能力就會有所下降，從而導致血液中的膽紅素含量不斷增加。這些帶有顏色的物質一旦隨着血液遊走，就會導致身上、臉上的皮膚出現黃疸現象，就連鞏膜部位都可能發黃。

3、

粉刺痘痘

人體所產生的毒素和垃圾，需要經過肝臟解毒、代謝。如果肝功能出現異常，就會導致大量的毒素堆積體內，無法代謝出去，一些毒素會尋找皮膚組織作爲排泄口，所以會造成皮膚出油多，粉刺痘痘叢生。

4、

鼻頭髮紅

鼻頭髮紅一般是感冒或受凍的時候纔會出現的現象，如果發現自己的鼻子長期出現不明原因的發紅，而且上面的血管分佈明顯，最好注意是不是肝臟病變造成的。

肝病多是“喫”出來的，這3種食物，喫得越多肝越“爛”

1、

生魚片

有一些地區的人，很喜歡喫生魚片。但其實像一些淡水魚的話，是不宜被製作成生魚片食用的，裏面可能含有一些寄生蟲和微生物，尤其是肝吸蟲，如果經常食用，這些寄生蟲會嚴重損害肝臟健康。

2、

發黴食物

很多人在食物發黴後，怕浪費不忍丟棄，簡單處理後繼續食用，殊不知，這樣可能會食入黃麴黴毒素這樣的致癌物質，而且這些毒素對肝臟的損傷是最大的，容易造成肝臟細胞壞死或病變。

3、

酒

喜歡喝酒的人有很多，尤其是男性朋友們，喜歡通過喝酒來尋找快樂。可攝入大量的酒精，會增加肝臟的代謝負擔，而且酒精分解後產生的物質，也會造成肝細胞變性或壞死，長期飲酒易誘發酒精肝或脂肪肝。

肝臟的“保護神”已發現，不是豬肝，平時緊着喝，肝會“感謝”你

說到養肝，很多人都會提倡多喫些豬肝，因爲總覺得喫什麼就能補什麼。殊不知，喫豬肝非但不能起到養肝作用，還容易導致膽固醇超標。要說真正的肝臟“保護神”，其實是記載在《百草養生》中的一個茶方——決明子 菊苣 茶。

裏面的材料有枸杞、白茅根、決明子、菊苣、蒲公英等，決明子可以瀉火安神，清肝明目；菊苣可以疏散風熱、清肝利膽；枸杞可以疏肝理氣，調理氣血等，這些材料都是可以起到護肝作用的。

經常喝酒、熬夜、飲食油膩的人，肝臟容易受損，所以平時可以多喝一些，肝臟也會謝謝你。

肝臟在我們人體中有不可替代的重要地位，在維持人體健康上傾盡心血，所以我們也要好好呵護它。除了飲食上避開一些傷肝的食物，日常多喝一些養肝的茶水之外，生活中，還要做到少熬夜，讓肝臟得到更好的修復和解毒，還要多運動，促進脂肪的消耗，鍛鍊肝功能。

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