在我们国家，女性患妇科病的几率比较高，很多女性朋友在体检中都有被告知妇科方面的问题。可是，令人感觉奇怪的是，日本一直以来是一个非常开放的国家，可日本女性的妇科病发病率却是全球最低的。

这又是为什么呢？今天我们就一起来了解一下吧。

日本女性很少有妇科病？她们在日常生活中的4个小习惯，值得多学习！

一、对于贴身内裤非常讲究

或许你不觉得这有什么好讲究的，但日本女性却非常在意。她们在购买内裤时，首先考虑的不是款式和价格，而是健康。

在我们国家很多女性朋友出门前，都会在包包里放上化妆品，而日本女性的包包里放的是卫生巾和干净的内裤。

日本女性每天都会换内裤，而且换出来后会及时清洗，清洗方法也很用心，从来不和其他衣物一起洗，甚至会用开水先烫一烫，再用专用清洗液清洗后在太阳底下晾晒消毒。

对于内裤的使用寿命，日本女性也不会含糊，一般穿三个月左右就会换新。

为什么内裤如此受到重视？这主要是因为它和女性私密处接触，如果不能保证干净卫生，就容易造成细菌感染，引发妇科类的问题。所以，对于内裤，建议大家注意下面几点：

1、内裤不宜穿得过紧，不仅影响透气，还会导致摩擦，带来健康隐患。

2、内裤每天都要换洗，清洗时要单独用盆洗，最好用专用的内衣裤清洗液，温和不刺激，没有化学成分，也容易清洗干净，不会造成交叉感染。清洗完后最好能晾在太阳底下消消毒。

3、内裤穿3个月左右就要换新的，选择内裤最好先看材质，后看款式。

建议最好选择全棉性质、透气性好、吸湿性强的。此外，内裤颜色以浅色系为佳，这样有利于自己第一时间观察到分泌物的变化，做到及时发现问题，及时治疗。

二、重视妇科检查

在我们国家，很多女性朋友就算发现了自己妇科出现了问题，也会觉得难以启齿，没有勇气去做妇科检查，以至于拖成了疾病。

但日本是一个两性文化非常开放的国家，她们国家每年都会定期免费进行妇科检查，而且她们一旦感觉自己有不适，就会第一时间去做检查，会毫无忌讳地跟医生描述症状，虚心向医生请教，及时进行治疗，避免了妇科问题发展成疾病。

建议女性朋友们，多重视身体体检，每年都要做一次妇科检查。

三、让自己过得开心

这一点当然是源于日本是一个经济发达的国家，他们的生活压力比较小，而且日本又是一个大男子主义的国家，女性朋友大多无需承担太重的压力，生活比较轻松。所以，她们每天想得比较多的事就是让自己过得开心。心情好，身体自然也不错。

我们国家的女性压力确实要大一些，甚至有的女性在一个家庭中承担了很多，既要出门工作，又要照顾孩子，侍奉公婆，但是请多抽点时间照顾一下自己的心情，别让你的心太压抑，太焦虑。保持乐观、积极的心态，也能让自己离疾病远一点。

四、饮食搭配合理

日本女性对吃的也比较讲究，她们做的食物非常精致，但食物品种丰富，搭配也非常合理。营养摄入均衡，不贪吃重口味的食物，身体吸收的都是有益物质，自然得病的几率就会低一些。

现代医学认为我们人体需要水、蛋白质、脂肪、维生素、纤维素、矿物质、糖类等7类营养素。

而每一种食物所含的这些营养素含量是不相同的，所以，大家在选择食物时要多样化，有利于营养的均衡摄入，对健康才有利。

最后提醒各位女性朋友，平常要少吃辛辣刺激、生冷寒凉以及重口味的食物，这些食物会对子宫造成刺激，影响身体健康。

注：图片来自网络

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