在民间，我们常听人说莫生气，气坏身体没人替。这句话很简单，但富含养生的智慧。那么，从现代的眼光来看这句话，是否真的有据可循？生一次气，对身体健康到底会产生什么影响呢？

生一次气，相当于得了一次肝炎！

中医里讲，怒伤肝，当然中医里的肝不是建立在解剖学的基础上，它指的是一个系统。即便如此，从西医角度来说，生气伤肝也是说得通的。著名生理学家诺贝尔生物化学奖获得者发现了一种叫做交感神经的化学物质，在情绪与器官间作用重要！当人生气时，身体会释放大量的去甲肾上腺素，这种激素会引发身体的一次“大地震”，除了会影响到血压的波动外，还会引起血脂水平的升高，激活血小板，生气时心脏血流比平时增加了一倍。如果此时血管内存在斑块，还可能出现板块破裂而诱发血栓！

也有研究发现，当人生气时，肝脏的体积要比平时增大至少一圈。以为肝脏本没有痛觉神经，只有肝脏外层的一层神经包膜有痛觉纤维，肝脏变大撑开包膜，人会感觉到肝区疼。说气得肝儿疼，就是因为此。

生一次气，相当于加班6小时！

我们都厌恶加班，也深知过度的疲劳对身体不好，但总管不住自己的脾气。有心理学家提出，生一次气，相当于加班了6个小时，因为，相对于看得见的垃圾我们能都及时清理，但是对于生气、恐惧、嫉妒、生气等这些负面的情绪，其实也是一种心理上的垃圾。实验发现，当人出现负面情绪时，人的阅读能力会下降68%，听音乐能力会降低42%，判断能力更是降到最低。这样的状态，与加班6小时后身体的状态最为接近。还有，体内短时间内聚集大量激素会阻碍我们身体免疫细胞的正常运作，出现暂时性的免疫下降。说加班6小时或许轻一点，说让免疫系统罢工6小时也一点不为过！

常生气，脸上容易长斑

我们可以理解为气色，也可以理解为肝脏排毒功能受限，而表现在了脸上。用科学解释就是，刚才说了生气时由于体内激素的变化，使得血流增速，人们会感觉得血液直冲脑顶，面红耳赤！大量的血液涌入带来的二氧化碳就会增多，毒素也相对增对，这些毒素会刺激毛囊，产生程度不一的炎症，继而色斑出现。

对于爱美的女生来说，这更重要，生气除了会使脸上长斑外，还会增加乳腺癌的风险。临床数据显示，超一半的乳腺癌是因为负面情绪。若非要知道为什么，还是那句话，生气会打乱体内激素的水平，除了去甲肾上腺素，还有雌激素，雌激素上升，容易导致乳腺增生，然后癌变的可能也会相应提高。

所以，不管是男人还是女人，都该知道为何不能生气，控制好自己的情绪。如果真的到了不得不发的地步，教您一招迅速缓解：点头！亲测很有效哦。我是药疗君，若觉得文章对你有用，别忘了帮忙点赞、评论、转发和收藏哦，您的每一个支持，对我都至关重要，为我提供更大的创作动力！

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