养生的真谛是什么？

一位40多岁的中年男士，非常注重养生，喝什么样的水、 吃什么样的菜从不马虎， 亲朋好友皆视其为“养生达人”，但他患癌症去世了。 朋友们想不明白，这样一个处处在意、样样讲究的人怎么会英年早逝呢？

其实，这个问题不难回答。这位男士虽然注重养生， 但他的养生初衷是错误的。 一次没洗手就觉得有细菌钻进皮肤，吃了一次普通菜就担心有农药渗进血液。 一句话， 他是基于恐惧去养生的。 试想， 一个人若总是处于“时刻准备着”的意识状态下， 他的整个身心都处于紧张状态，即便饮山泉水吃有机菜又有何益？

什么样的养生才叫“养生”呢？

如果从字面来看，“养生”就是“颐养生命”。 然而，生活中很多人把“养生”等同于“通过某些产品或某种方式方法达到使身体不得病、 能治病甚至治好病的目的”。 如此，养生的第一步就错了！

举个例子，防癌、抗衰老是养生课堂上的永恒话题， 这本没什么错，但“授课人”灌输的和“养生者”形成的“防癌抗衰”的认知却是错误的， 即把癌症当绝症，把衰老当疾病。

癌症难道不是绝症？ 癌症等于死亡这样的认识是三四十年前的概念了， 而现在许多中老年人对疾病的理解也多是那个时代的知识储备。 著名肺癌专家支修益教授就说过，40年前说“癌症是慢性病”是空话，但今天， 尤其是有了靶向药物后， 带癌生存已经可以成为常态，“癌症只是一种慢性病”正在成为共识。 虽然很多癌症目前还没有办法治愈， 但可以有效地控制它， 不让它发展或复发。 就如同高血压、 糖尿病一样，虽不能治愈，但完全可以控制。

很多所谓的保健品、 神奇疗法利用人们对癌症的恐慌大肆推销贩卖抗癌理念， 以致出现癌症患者把保健品当饭吃，两年花尽20万元， 最后人财两空的悲剧。其实，“癌”字有三个“口”， 中国独特的象形文字已经告诉我们， 癌是可以一口一口“吃”出来的，管住嘴就是防癌抗癌的一个关键措施。

再来说说“抗衰老”。 有位年过七旬的老人，饮食均衡，天天锻炼， 在许多老伙伴儿看来“身体很棒”。 可一看孙子的入职体检表， 老爷子不淡定了：“我怎么就达不到你的指标呢？”生活中这样的老人不在少数。

其实， 人的生命在25岁时即达到健康顶峰， 这之后便开始衰老了， 只是衰老的速度极其缓慢， 人并不觉得。 45岁以后，衰老速度加快，50岁时很多人有了“见老”的感觉，60岁后就被拉进“老年人”群了。

衰老是自然规律，所以，养生的“颐养生命”应该以科学的态度看待自己的生命， 以友善的行动对待自己的身体， 主动去调整身体的失衡状态， 提高自己的生活品质和生命质量，让身心趋向自然和健康。 注重养生当然是好事，但切莫忘记养生的初衷。

作者 段梅红

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