說到香港影壇之上的打女形象，可能有人會想到楊紫瓊，也有人會想到胡慧中，然而今天我們要說的這位卻是與翁美玲、黃造時並稱“香港三美”的楊盼盼。提起楊盼盼的名字，資深的港片迷會驚訝：楊盼盼不是83版《射鵰英雄傳》裏的“穆念慈”嗎？沒錯，這位經典版的“穆念慈”在事業起步之初曾是一位打女，而且家世還相當顯赫。

楊盼盼，1959年出生於臺灣，後隨家人遷居香港。她的母親藝名古寒，曾在上海演過話劇，她的姑父更是馳名中外的畫家張大千。楊盼盼的父母希望她能認真讀書，可是楊盼盼自小卻對演戲十分有興趣，在家中她常穿母親的戲服對着鏡子做姿勢。6歲時，楊盼盼還曾在母親的話劇中出演角色。

楊盼盼的父親本想讓她跟隨姑父張大千學習畫畫，但因爲喜愛演藝事業，楊盼盼沒有學習花花，而是拜師京劇名伶粉菊花爲師，學習曲藝。粉菊花在香港演藝界可謂是名聲顯赫，林正英、尊龍、陳寶珠、蕭芳芳、羅家英的知名演員，一開始都是出自她的門下。

在學習京劇期間，一次偶然的機會，楊盼盼參演了電影《快劍》，由此開始了自己的電影演藝道路。早期的楊盼盼，在許多動作電影中出演角色，並逐漸成爲一名打女。1978年由袁和平執導、成龍主演的《醉拳》裏，楊盼盼就飾演了女一號“黃飛鴻表妹”的角色。而1979年，她更是與卡薩伐、袁小田合作了經典的動作電影《醉俠蘇乞兒》。

除了電影，楊盼盼的身影在影視劇中也經常出現。1979年，鄭少秋、趙雅芝、吳孟達合作的《楚留香》中，楊盼盼飾演了“鳳飛煙”的角色。1981年，杜琪峯知道拍攝的影視劇《楊門女將》中，她還飾演了“飛鳳公主”。1983年，TVB投資拍攝《射鵰英雄傳》，當時名聲大噪的楊盼盼也在劇中出演了“穆念慈”，與苗僑偉成了一對熒幕情侶。

1986年，楊盼盼與TVB的合約到期，而此時的她受到香港亞視和臺灣影視公司的爭相邀請邀請，隨即離開了TVB。之後的楊盼盼，參演了不少由香港亞視投拍的影視劇。90年代初，楊盼盼還與胡慧中、李賽鳳、吳君如合作了《霸王花》系列，該系列動作片曾備受好評。

90年代後期，楊盼盼的事業開始衰落，而她的身影也逐漸消失在了熒幕之上。2010年，楊盼盼創辦HITHUT輝煌電影動作創作室，旨在爲華語影壇出一份力，培育更多優秀的動作和特技表演者，而楊盼盼更親自示範教學。2014年陳德森拍攝電影《一個人的武林》，旨在向老一代動作電影人致敬，而楊盼盼也在片中客串出演。

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