一個上海女人的早餐，在朋友圈走紅，網友：難怪40歲，身材這麼好！

40歲的女人有4個不得不面對的現實，如果不能正視這些問題，將影響我們的餘生。

首先面對的就是容顏的衰老，半老徐娘，人老珠黃，這都是40歲中年女人的專有名詞，尤其是生完二胎的女性朋友，身材走樣，皮膚鬆弛尤爲明顯。

第二點是身體機能的退化，40歲後心氣、體力、機體健康程度都有不同程度的衰弱，再也不能像20多歲的小姑娘一樣，冷熱酸甜想喫就喫了；

第三，40歲的女人事業基本定型，想突破已經很難了，除非你保養得足夠好，那還有可能與20/30歲的女人拼一拼。

第四，40歲女人的婚姻進入沉默期，彼此之間早就沒有了激情，尤其是面對一個大腹便便、皺紋凸顯、不修邊幅的另一半，別忘了40歲的男人，事業剛剛開始進入鼎盛期。

因此40歲的女人，要學着對自己好一點，你好他也好，家庭好纔是真的好！

單位李姐是一位來自上海的女人，如果你不知道，絕對看不出她今年已經有40歲了，精緻的臉龐上，每天都掛着自信的笑容，歲月也沒有在她的臉上留下多少痕跡，再加上165cm的身高，不到100斤的體重，搭配一身幹練的職業女裝，高挑的身材走到哪裏都是一道靚麗的風景線。

毫不誇張地說單位很多剛入職的年輕小夥子，都對她傾慕已久。人家爲什麼40歲了，身材保持得這麼好？健康飲食+健身鍛鍊，就是李姐保持曼妙身姿的法寶。

近日李姐曬出的早餐在朋友圈走紅，很多網友看後表示：喫得夠花哨，難怪40歲了，身材這麼好，我也要喫出好身材！

營養健身早餐：喫出好身材

生菜三明治：之前長腿公主關曉彤，在個人的社交媒體上發過這個健身早餐的做法，兩片生菜葉包裹上西紅柿片、煮雞蛋、烤腸、肉鬆、番茄醬，用保鮮膜包裹起來，簡單、營養、減脂、修身。

早餐水果、堅果、牛奶都離不了，《中國居民膳食指南》中指出，每天需要攝入25g堅果，對身體非常有益。將堅果浸泡在牛奶裏，別有一番風味。

主食是2020年的最火爆的網紅美食——新疆大列巴，每一個愛美女性、家庭婦女的不二選擇，不僅可以喫出好身材，還能讓自家孩子茁壯成長，早餐攝入足夠的營養。

蔓越莓大列巴

新疆大列巴，一種健康的硬質麪包，全程只用牛奶和麪，不加一滴水，採用低溫焙烘的新工藝，不需要額外的各種添加劑，防腐劑，特別地與奶油、吐司麪包相比，超低含鈉量，0反式脂肪酸，讓女人和孩子喫起來更健康，更放心。

0反式脂肪酸，超級健康，對身體特別好

給大家推薦的這款新疆大列巴，每一個重達700g，果仁佔比高達33.33%，相當於果仁含量240g，切開大列巴，各種果仁清晰可見。

喫之前微波爐裏烤一烤味道更香

這款果仁大列巴，有三種口味，既有滿足健身女性身材的黑麥雜糧全麥大列巴，也有適合全家人的堅果大列巴，還有營養更充足，適合孩子和女性喫的蔓越莓大列巴。

對於上班族來說，如果早上沒有時間，每天早餐只需要切幾片大列巴，搭配一杯牛奶，一個煮雞蛋，就可以是全家人的營養早餐，2分鐘就能輕鬆搞定，另外還可以做孩子的課間餐，上班族的加班餐，老人的下午茶等等。

這個是堅果大列巴早餐

如果你也喜歡這款大列巴，可以點擊下方鏈接，直接進店購買，現烤現發，新疆發貨才正宗，誰喫誰知道，好喫的很，我一般都是一次買三個，一樣一個，滿足全家人的口味！

一個上海女人的早餐，在朋友圈走紅，網友：難怪40歲，身材這麼好！我是譚小廚子，每天分享地方美食、美食教程、廚房小知識，期待您的關注！

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