随着人们对自己身体健康关注度的提高，现在很多人开始重视体检，并经常在日常体检中增加一些额外的检测项目，比如碳13或者碳14；来检测幽门螺杆菌是否呈阳性。

因为这是唯一一种进入胃后能在胃里存活的细菌，当大量繁殖时，可严重影响人的胃健康，而且很难将它清除出去。此外如果不清除干净就会引起胃炎、胃溃疡，严重甚至胃部肿瘤，那么为什么会感染这种细菌呢？

感染幽门螺杆菌的2大习惯！

1、常吃腌制的食物

腌制的食物里富含很多的盐，因为高盐会破坏胃胃黏膜，从而降低胃的免疫力，加上腌制食品在腌制过程中会产生亚硝酸盐，这种物质尤其受到幽门螺杆菌的青睐，因此长期食用腌制食品的人感染的风险更高。

2、经常在外面吃饭

虽然在外面吃饭可以节省时间和精力，但是我们经常在家吃饭可以防止幽门螺杆菌感染。因为在餐馆和小吃摊的卫生堪忧，比如不止一个人会使用同样的筷子或碗，只有一个幽门螺旋杆菌的人会使用筷子，即使清洗过一遍了但是细菌可能仍然存在，增加了感染的风险。

感染幽门螺杆菌后，身体会出现这几个异常！

1、吃饭之后上腹部出现饱胀

2、口腔异味

3、疼痛很不舒服

4、嗳气、食欲不佳

预防幽门螺杆菌，牢记“2做1喝”，让胃越来越好！

1、良好的饮食习惯

在日常生活中，避免吃生冷、油腻、刺激的食物。因为这些食物,可能会伤害胃黏膜，导致胃的能力会降低,会增加幽门螺旋杆菌的繁殖能力，因此，当细菌存在时，健康饮食对于保持胃部和抑制幽门螺杆菌活性就显得比较重要了。

2、建议分餐

日常预防幽门螺杆菌，最重要的是注意个人饮食卫生，防止细菌进入口腔，医生提醒如果一个家庭成员感染了幽门螺杆菌，那么吃饭就必须分餐，并使用公共筷子和勺子夹菜，同时注意不要相互夹菜，餐具应定期煮沸消毒20分钟。

一喝——多喝养胃茶饮

有一些消炎杀菌的植物，泡在水里喝可以养胃杀菌，比如将黑糯米，丁香叶，桂花一起搭配成黑糯 紫米 茶泡水喝，或者可以冲走幽门螺杆菌，对胃进行杀菌，保护胃的健康。

现代研究发现，黑糯米可抑制幽门螺杆菌活性、愈合溃疡表面、促进胃蠕动。丁香叶能明显减轻应激引起的胃黏膜损伤，保护胃黏膜不在受损，桂花调理胃气，还能清新口气，而配伍成小茶包后 ,抗溃疡作用更强。

相关文章