隨着人們對自己身體健康關注度的提高，現在很多人開始重視體檢，並經常在日常體檢中增加一些額外的檢測項目，比如碳13或者碳14；來檢測幽門螺桿菌是否呈陽性。

因爲這是唯一一種進入胃後能在胃裏存活的細菌，當大量繁殖時，可嚴重影響人的胃健康，而且很難將它清除出去。此外如果不清除乾淨就會引起胃炎、胃潰瘍，嚴重甚至胃部腫瘤，那麼爲什麼會感染這種細菌呢？

感染幽門螺桿菌的2大習慣！

1、常喫醃製的食物

醃製的食物裏富含很多的鹽，因爲高鹽會破壞胃胃黏膜，從而降低胃的免疫力，加上醃製食品在醃製過程中會產生亞硝酸鹽，這種物質尤其受到幽門螺桿菌的青睞，因此長期食用醃製食品的人感染的風險更高。

2、經常在外面喫飯

雖然在外面喫飯可以節省時間和精力，但是我們經常在家喫飯可以防止幽門螺桿菌感染。因爲在餐館和小喫攤的衛生堪憂，比如不止一個人會使用同樣的筷子或碗，只有一個幽門螺旋桿菌的人會使用筷子，即使清洗過一遍了但是細菌可能仍然存在，增加了感染的風險。

感染幽門螺桿菌後，身體會出現這幾個異常！

1、喫飯之後上腹部出現飽脹

2、口腔異味

3、疼痛很不舒服

4、噯氣、食慾不佳

預防幽門螺桿菌，牢記“2做1喝”，讓胃越來越好！

1、良好的飲食習慣

在日常生活中，避免喫生冷、油膩、刺激的食物。因爲這些食物,可能會傷害胃黏膜，導致胃的能力會降低,會增加幽門螺旋桿菌的繁殖能力，因此，當細菌存在時，健康飲食對於保持胃部和抑制幽門螺桿菌活性就顯得比較重要了。

2、建議分餐

日常預防幽門螺桿菌，最重要的是注意個人飲食衛生，防止細菌進入口腔，醫生提醒如果一個家庭成員感染了幽門螺桿菌，那麼喫飯就必須分餐，並使用公共筷子和勺子夾菜，同時注意不要相互夾菜，餐具應定期煮沸消毒20分鐘。

一喝——多喝養胃茶飲

有一些消炎殺菌的植物，泡在水裏喝可以養胃殺菌，比如將黑糯米，丁香葉，桂花一起搭配成黑糯 紫米 茶泡水喝，或者可以沖走幽門螺桿菌，對胃進行殺菌，保護胃的健康。

現代研究發現，黑糯米可抑制幽門螺桿菌活性、癒合潰瘍表面、促進胃蠕動。丁香葉能明顯減輕應激引起的胃黏膜損傷，保護胃黏膜不在受損，桂花調理胃氣，還能清新口氣，而配伍成小茶包後 ,抗潰瘍作用更強。

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