哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人

家里有正在上学的孩子，天冷也得早早起来做早餐，我家的早餐能简单就尽量简单，为的是早上都能多睡一会儿，算下来，给孩子做早餐，我竟然已经坚持了七年，天天不重样，这样养出来的孩子吃东西不会挑食，什么都能吃，经常为孩子的早餐发愁的朋友可以点我头像关注我，查看每天都不一样的早餐。

今天的早餐：红豆粥，烤红薯，萝卜丝鸡蛋饼，谷物圈，橙子，草莓。

除了烤红薯花的时间长点，其它都不麻烦，但是烤红薯的时候可以把其它的搞定，算下来还是很方便，而且烤红薯不用人守着，今天的早餐依旧是干湿搭配，有甜有咸。

红豆粥是提前预约好的，冬天吃早餐，一定要利用好电饭煲的预约功能，实在是太方便了，晚上睡觉前把红豆，大米，小米，绿米，白藜麦一起放入电饭煲，加入适量的清水，按下预约煮粥，早上起来睁开眼睛就能吃到热腾腾的粥了，电饭煲煮出来的粥也很软糯，好消化。

冬天的白萝卜赛人参，一定要趁这个季节多吃一些，白萝卜切成细丝，撒一点盐腌制十分钟的样子，然后萝卜中会渗出许多水分，把这些水分用手挤干净，往干净的萝卜丝里加入一勺盐，一个鸡蛋，少许面粉，少许虾皮，调和成浓稠的萝卜胡，放平底锅里两面煎黄就可以吃，软香可口，顺气开胃，我用的是圆形的煎锅，所以煎出来的萝卜饼也比较圆。

这个谷物圈跟零食一样，香香脆脆的，因为我家粥里不加糖，孩子吃粥的时候掺一把谷物圈，增加粥的甜味，也丰富粥的口感，绵软又香酥，孩子特别喜欢。

烤红薯我通常是用烤箱来做，晚上睡觉前把红薯洗干净，晾干水分，早上起床先把红薯放进烤箱，230度烤到红薯熟就行了，一般把红薯放在烤箱的中层或者中下层，根据红薯的大小，花费半个小时到一个小时的时间就行了。

水果我每天都会给孩子准备，这个时候是吃草莓和橙子的季节，都是些滋养皮肤的好东西，趁着应季应该多吃一些，孩子白天一天都在学校，晚上也吃不下水果，一般我都会放在早上吃，你们孩子都有时间吃水果吗？ 图文均为妖妖原创美食课堂原创作品，并已签约维权，以盈利为目的的抄袭，搬运必追究到底！喜欢我们的文章的读者，欢迎您关注我们，点赞，收藏，转发给更多的朋友学习，您的关注是我们持续更新的动力，我们将保持每天至少更新一道食谱，欢迎您在留言区与我们多多互动！ #早餐#烤红薯#红豆粥收藏

红豆粥是提前预约好的，冬天吃早餐，一定要利用好电饭煲的预约功能，实在是太方便了，晚上睡觉前把红豆，大米，小米，绿米，白藜麦一起放入电饭煲，加入适量的清水，按下预约煮粥，早上起来睁开眼睛就能吃到热腾腾的粥了，电饭煲煮出来的粥也很软糯，好消化。

冬天的白萝卜赛人参，一定要趁这个季节多吃一些，白萝卜切成细丝，撒一点盐腌制十分钟的样子，然后萝卜中会渗出许多水分，把这些水分用手挤干净，往干净的萝卜丝里加入一勺盐，一个鸡蛋，少许面粉，少许虾皮，调和成浓稠的萝卜胡，放平底锅里两面煎黄就可以吃，软香可口，顺气开胃，我用的是圆形的煎锅，所以煎出来的萝卜饼也比较圆。

这个谷物圈跟零食一样，香香脆脆的，因为我家粥里不加糖，孩子吃粥的时候掺一把谷物圈，增加粥的甜味，也丰富粥的口感，绵软又香酥，孩子特别喜欢。

烤红薯我通常是用烤箱来做，晚上睡觉前把红薯洗干净，晾干水分，早上起床先把红薯放进烤箱，230度烤到红薯熟就行了，一般把红薯放在烤箱的中层或者中下层，根据红薯的大小，花费半个小时到一个小时的时间就行了。

水果我每天都会给孩子准备，这个时候是吃草莓和橙子的季节，都是些滋养皮肤的好东西，趁着应季应该多吃一些，孩子白天一天都在学校，晚上也吃不下水果，一般我都会放在早上吃，你们孩子都有时间吃水果吗？ 图文均为妖妖原创美食课堂原创作品，并已签约维权，以盈利为目的的抄袭，搬运必追究到底！喜欢我们的文章的读者，欢迎您关注我们，点赞，收藏，转发给更多的朋友学习，您的关注是我们持续更新的动力，我们将保持每天至少更新一道食谱，欢迎您在留言区与我们多多互动！

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