肺部对于人来说是多么重要的器官，相信不用多说什么大家也是知道的。而现在正值寒冬，天气愈发的寒冷了，肺部更容易受到伤害，这个时候养肺护肺就显得特别的重要了。

想要做到保护肺部的话，首先要做到的就是找到伤害肺部的事情都有哪些，接着在生活中避免再做这些事情。

然后再在饮食上多多注意，就能达到很不错的养护肺部的效果。先来说说都有哪些不好的事情能导致对肺部的损伤。

寒冷

上述都说到了在寒冷的冬天是很容易损伤到肺部的，这是因为虽然肺部处于在身体的内部，但是是挨着喉咙的。

在寒冷的冬天，会吸入不少寒冷的气体，这样就很容易伤害到肺部，所以，如果长时间呆在寒冷的环境之中的话，也是很伤害肺部的一件事情。

雾霾天气

相信很多人都很讨厌雾霾的存在，在雾霾天气中，整个天空都显得雾蒙蒙的，很是低沉的样子，很难让人产生愉悦的心情。

除此之外， 选择在雾霾天气出行的话，是很伤害肺部的一种行为，这是因为空气中含有有害的物质，吸入身体后会对肺部产生伤害。

所以，尽量避免在雾霾天气出行，如果实在有事要外出的话，也一定要记得戴上口罩，减少对肺部的刺激。

悲观情绪

其实，情绪的变化也是能够影响到肺部健康的。如果长期处于悲观的情绪之下的话，整天忧愁悲伤的话，就很容易影响肺部的正常运转，造成对肺部的伤害。所以要想做到养护肺部的话，不妨提醒自己保持愉悦的心情。

抽烟

其实说到伤害肺部的话，不少人想到的就是抽烟了，确实不错，抽烟也是很伤害肺部的一种行为。香烟中的某一有害物质能对肺部产生不小的刺激，从而伤害到肺部，所以为了身体健康着想，还是戒烟才是。

上述说到的处于寒冷的环境下、在雾霾天气出行、拥有悲观情绪、抽烟等这4种行为都是很容易伤肺的行为，在生活中还是少做这些事情为好。

除此之外，如果想要达到更好的养护肺部的话，不妨还多多吃下面两食物，也能起到很好的养护肺部的效果。

梨子

说到滋润肺部的话，不得不提的就是梨子了。梨子水分很多，吃起来香甜脆口，是很多人都喜欢的水果。梨子含有丰富的维生素，是营养价值很高的水果，吃它的话能够起到滋润肺部，清除燥气的效果。

所以，如果你想要达到养护肺部的话，不妨吃些梨子，觉得直接吃梨太冰冷的话，还可以加入冰糖和红枣，给自己炖碗雪梨汤，是十分润肺的吃法。

百合

百合不仅是很美丽的观赏花，也是能够食用的食材。百合中含有不少的微量元素，营养价值是很高的，它含有的营养成分能够起到滋润肺部的效果。

所以，想要养肺护肺的话，不如多吃些百合，可以把百合和银耳一起炖煮成汤，也是滋润肺部的好食物。

总之，在严寒的冬天，更要注意对肺部的保护，不妨多吃些梨子和百合，一起呵护肺部健康。

相关文章