肺部對於人來說是多麼重要的器官，相信不用多說什麼大家也是知道的。而現在正值寒冬，天氣愈發的寒冷了，肺部更容易受到傷害，這個時候養肺護肺就顯得特別的重要了。

想要做到保護肺部的話，首先要做到的就是找到傷害肺部的事情都有哪些，接着在生活中避免再做這些事情。

然後再在飲食上多多注意，就能達到很不錯的養護肺部的效果。先來說說都有哪些不好的事情能導致對肺部的損傷。

寒冷

上述都說到了在寒冷的冬天是很容易損傷到肺部的，這是因爲雖然肺部處於在身體的內部，但是是挨着喉嚨的。

在寒冷的冬天，會吸入不少寒冷的氣體，這樣就很容易傷害到肺部，所以，如果長時間呆在寒冷的環境之中的話，也是很傷害肺部的一件事情。

霧霾天氣

相信很多人都很討厭霧霾的存在，在霧霾天氣中，整個天空都顯得霧濛濛的，很是低沉的樣子，很難讓人產生愉悅的心情。

除此之外， 選擇在霧霾天氣出行的話，是很傷害肺部的一種行爲，這是因爲空氣中含有有害的物質，吸入身體後會對肺部產生傷害。

所以，儘量避免在霧霾天氣出行，如果實在有事要外出的話，也一定要記得戴上口罩，減少對肺部的刺激。

悲觀情緒

其實，情緒的變化也是能夠影響到肺部健康的。如果長期處於悲觀的情緒之下的話，整天憂愁悲傷的話，就很容易影響肺部的正常運轉，造成對肺部的傷害。所以要想做到養護肺部的話，不妨提醒自己保持愉悅的心情。

抽菸

其實說到傷害肺部的話，不少人想到的就是抽菸了，確實不錯，抽菸也是很傷害肺部的一種行爲。香菸中的某一有害物質能對肺部產生不小的刺激，從而傷害到肺部，所以爲了身體健康着想，還是戒菸纔是。

上述說到的處於寒冷的環境下、在霧霾天氣出行、擁有悲觀情緒、抽菸等這4種行爲都是很容易傷肺的行爲，在生活中還是少做這些事情爲好。

除此之外，如果想要達到更好的養護肺部的話，不妨還多多喫下面兩食物，也能起到很好的養護肺部的效果。

梨子

說到滋潤肺部的話，不得不提的就是梨子了。梨子水分很多，喫起來香甜脆口，是很多人都喜歡的水果。梨子含有豐富的維生素，是營養價值很高的水果，喫它的話能夠起到滋潤肺部，清除燥氣的效果。

所以，如果你想要達到養護肺部的話，不妨喫些梨子，覺得直接喫梨太冰冷的話，還可以加入冰糖和紅棗，給自己燉碗雪梨湯，是十分潤肺的喫法。

百合

百合不僅是很美麗的觀賞花，也是能夠食用的食材。百合中含有不少的微量元素，營養價值是很高的，它含有的營養成分能夠起到滋潤肺部的效果。

所以，想要養肺護肺的話，不如多喫些百合，可以把百合和銀耳一起燉煮成湯，也是滋潤肺部的好食物。

總之，在嚴寒的冬天，更要注意對肺部的保護，不妨多喫些梨子和百合，一起呵護肺部健康。

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