古代女性非常重視坐月子，會有很多禁忌，比如不能見風，不能洗澡，不能洗頭，不能哭，這在缺衣少食的時代，的確很有必要，畢竟，產後是每個女性最虛弱的時期，氣血大量虧損，也是免疫力非常低的時期。

不過，現代科技的發展，已經打破了之前的很多禁忌，像有的寶媽也會洗澡，在暖融融的屋子裏，洗澡時間不長是沒問題的。

不過有些水果確實不適宜在坐月子時喫，可能會給寶媽本身或者寶寶帶來不良影響，寶媽們再饞也是要忍住的。

▶芒果

坐月子期間會有大量惡露，而芒果有止血效用，所以喫芒果可能會導致惡露的及時排出，另外有些人喫芒果也容易導致過敏，所以在坐月子期間，最好不喫芒果。

▶西瓜

尤其是冰冷的西瓜，現在是冬季還好，夏季時，寶媽產後本來就身體容易燥熱，香甜的西瓜是很吸引人的，不過西瓜本身屬於寒性水果，如果在冰箱裏冰凍過，對於脾胃虛弱的寶媽來說，很容易造成腹瀉，即便寶媽本身身體比較強健，沒問題，也可能間接導致吸吮母乳的寶寶腹瀉。

如果寶媽特別饞，可以學學需要減肥的那些明星們，只是舔一舔，吸食了西瓜的味道就好。

▶香蕉

本來香蕉是通便的，因爲很多寶媽產後會有便祕現象，喫點香蕉是有利於通便的，但是現在香蕉普遍是沒有成熟就摘下來，因爲需要運到各地去，成熟了再摘到了地方賣相也不好的。

但是因爲沒有成熟就摘的香蕉，不僅不能通便，反而可能造成便祕，這對寶媽來說屬於雪上加霜，因此建議對香蕉也要少喫或者不喫爲宜。

▶荔枝

新鮮的荔枝汁水四溢，是非常好喫的，但是荔枝屬於熱性水果，容易導致寶媽上火便祕等現象。

另外，像梨子，山竹，柿子等也屬於寒涼性的水果，也要少喫爲上，還有山楂也要少喫。

可以多喫點中性的水果，像蘋果、木瓜、獼猴桃等都屬於性平，木瓜更有助於促進母乳媽媽分泌奶汁的功效，可以多喫。

另外，寶媽在坐月子期間，在飲食上還需要注意：

▶1、不要盲目大量進補

因爲生娃是大事，有些家裏過於重視，盲目給寶媽大量喫補品，而寶媽在產後，正屬於氣血兩虧，身體很虛的時候，虛不受補，因爲身體虛，反倒不能大量進補，容易造成上火便祕等。

▶2、從流食、半流食逐漸過渡

新手寶媽在產後第一週內，要喫些好消化，好吸收的流食或者是半流食，比如一些稀粥，麪湯之類的，讓胃腸得到休息，慢慢得到恢復，切勿急於進補。

▶3、少食多餐

因爲懷孕期間，子宮的膨大會對其他器官造成擠壓，而產後的腸胃功能也很弱，每天要少喫多餐，不要一下子喫太多，造成腸胃負擔。

▶4、蔬菜不要少

很多人喜歡喫水果，是認爲水果中含有大量的維生素c，認爲能夠增強免疫力，實際上，很多蔬菜都含有大量維生素，同時含有纖維素，是水果和大魚大肉、蛋類都無法提供的，因此產後寶媽要注意葷素搭配，4、不要每天都是喝濃湯，喫大魚大肉，要重視蔬菜的攝入。

結語：

有人說，女人一生只有坐月子期間像皇后，得到最優質的照顧，而月子做好了，能讓女性身體很多方面會得到改善和恢復，所以新手媽媽們不妨忍一忍，不該喫的東西就不喫或者淺嘗輒止，不要太任性，畢竟，身體是自己的，以後不留隱患纔是最重要的。

雖然很多人會質疑爲啥外國女性，都不坐月子，好像想喫什麼就喫什麼，但，畢竟，這是不同人種和不同體質，是累積了上千年下來的基因，也沒必要攀比什麼的。

還是那句話，身體是自己的，自己多愛惜！

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