初冬護膚從內養護纔是正途
人的身體感知永遠會比季節要早到一點，冬季已經到了，很多人的臉上，身上都開始出現乾燥，甚至是敏感現象。本來冬季氣候就乾燥，上班族又久坐空調之下，幹紋和痘痘也出現得快，每一個狀況都在提醒我們要注意護膚了。現在就給大家盤點一下有效的冬季護膚大招！
一、飲食護膚法
乾燥、過敏問題都是冬季常見現象，所以通常冬季的飲食都會針對潤燥止癢和養陰清熱兩方面來養生。通過蔬菜、銀耳、梨、蘋果、香蕉、葡萄等來補充身體急需的維生素 C 和 E等，有主力深層次滋潤皮膚，增進肌膚內膠原蛋白的合成，但要堅持，而不是出現肌膚問題之後才緊急食用。
二、喝水護膚法
冬季太乾燥，多喝水才能保證人體正常的水分供應。足夠的水可以促進代謝物的排泄，有利於皮膚 PH 值的調節，其次在補水的同時也要多喝湯，一些養生湯水和中藥湯劑都要適當補充，這樣也可以加強皮膚的儲水鎖水能力。
三、睡眠護膚法
睡眠對皮膚的重要性，相信很多女性都深知這一點。尤其是秋冬季，人體經常感到睏乏，只有保證充足的睡眠，纔會助於加強皮膚的新陳代謝，提升皮膚的調節能力，最好在每天22 點前就入睡。
四、抗敏護膚法
知道過敏源的體質就可以遠離這些問題了，如果不知道的，就要及時感知身體不適的狀況。護膚品也要選擇溫和舒緩性的，日常也要注意皮膚清潔問題，飲食上也要多加註意，比如儘量避免食用牛肉、桃子、蘑菇等發物。
五、洗澡時間護膚法
冬季洗澡時間不宜過長，否則容易導致水分蒸發過多，沐浴液也要選擇保溼性的，嚴重的話多塗一下潤膚乳。精油洗浴和牛奶浴等都是有助於冬季護膚的，水溫控制在 37°以下，時間不超過 20 分鐘等。
六、選用天然的護膚品
冬季護膚很重要，不過很多都是治標不治本的，通過各種護膚髮能夠一定程度改善膚質，但是也要外在護膚產品配合才能起到更好的效果，一定要選擇如施妮薇泰國蝸牛霜等天然護膚類產品，不可一昧的使用劣質化妝品來掩蓋皮膚瑕疵。
